第十一章：魔鬼訓練(第2/2頁)

眼看蘇辰就要被砸到，唐仲鋒一伸手抓住槓鈴的握把，槓鈴穩穩地停下。唐仲鋒單手把槓鈴拿開。在蘇辰手裡十分沉重的槓鈴，到唐仲鋒手中，真的就像是可以隨手把玩的玩具一樣，輕若無物。

“好了，30千克，每組6下。這就是你今天的標準。休息兩分鐘，就可以做下一組了。”

蘇辰喝了一杯水，按摩著自己的手臂，讓自己的手臂能夠儘快的放鬆。兩分鐘時間其實很短，也就120秒而已，很快就到了。

蘇辰感受到手的肌肉還沒有完全修復，隱隱有些不安的躺了上去，抓住槓鈴的那根杆，繼續按著唐仲鋒的標準慢慢上舉......再慢慢回收......

這一次蘇辰沒有手軟，標準的做完了六個。

“行，動作比上一次規範了，說明有進步。”唐仲鋒讚賞道，“雖然你現在不行，但是你很有潛力的，只要多加練習，前途無量。”

“唉喲，唐哥，你就別這麼說了。就我這樣，怎麼就前途無量了？”

“總之，按著我這套方法練，將來成為一個優秀士兵是可以的，至於能不能成為特種兵乃至好兵、兵王，就要看你自己的天賦了。我是覺得你的天賦非常好，得天獨厚。想當年我也是這樣的，最終成為了軍區裡的幾個兵王之一啊。”

所謂“兵王”，就是部隊裡那些體格健壯、體能優秀、理論知識積累深厚又有神乎其神槍法的特種兵。這個稱號蘇辰最早是在網文裡看到的，不知道部隊裡會不會更早就用上了這種叫法。

蘇辰沒有懷疑唐仲鋒說話的真實性。就他這一身實力，卻能偽裝的像個普通中年人，這種人絕對是深不可測的大佬。

有一身實力，難。完全掩蓋自己實力，難上加難，難如登天！

“好了，休息時間到了。繼續！”唐仲鋒毫無徵兆的就這麼來了一句。

“還沒兩分鐘呢......”蘇辰說道，才剛說到這，就被唐仲鋒打斷了：“休息時間就是要越短越好，動作給我麻利點！”

這聲音就像是一個嚴厲的教官，而非剛才那副和善面孔。

真是翻臉比翻書還快啊......

迫於唐仲鋒的淫威，蘇辰只好繼續做下去，連著做了好幾組。具體有多少組，蘇辰自己也說不清。而間隔時間逐漸縮短，到倒數第二組的時候就只剩1分鐘間隔時間了。

由於休息時間少，之前的消耗也沒有足夠的時間補充，這最後一組蘇辰只完成了四個半就手軟倒下了。

“看來你到極限了。那今天就到這了。”唐仲鋒一把抓住槓鈴，護住蘇辰，說道。蘇辰如蒙大赦，從臥推器上滾了下來，靠在臥推器上。

連著做了這麼久的極限力量練習，蘇辰的手臂已經麻木了，就剛才那一組結束的時候，自己的手彷彿不是自己的了。

“極限訓練完以後一定要注意補充營養，”唐仲鋒補充，“尤其是蛋白質，極限運動會使肌肉拉傷，必須要補充足夠的蛋白質用來修復。如果營養跟不上，那麼極限運動跟折壽或者自殘也沒什麼兩樣。”

“等你肌肉拉傷恢復了，就會重新生成肌肉組織。到這個時候，你的上肢力量就會有長足的提升。不過，在肌肉修復的這會我不會再練你的上肢。”唐仲鋒告誡蘇辰，“你最好也不要練，這個極限運動的量我都是算好的，你要是多練的話對身體也不好，還影響肌肉修復。”

“好了，今天到這就結束了，你喝杯牛奶準備走吧。”

“嗯，好。謝謝唐哥......”蘇辰已經快要連道謝的力氣都沒有了。看來那句“經過極限運動的人都會感到累”的這句話是對的。

蘇辰的手麻木完以後就是疼痛，舉不起來了。看著關上的車庫門，蘇辰不得不看向把玩著槓鈴的唐仲鋒......

“哦哈哈哈哈哈，我忘了。你這手估計這兩天都沒法用了。”唐仲鋒走過來開上門，順便幫蘇辰背上包，“我當初訓練的時候也是這樣，不過我們可是全身都廢的。練爬的力氣都沒有，就在訓練場上睡的覺！”

回憶起往事，唐仲鋒哈哈大笑，“你可想象不出來當時是什麼樣的。”

“那我還真是幸運......”蘇辰嘟囔著，拖著步子走出了唐仲鋒的住所。