第十一章：魔鬼訓練(第1/2頁)

蘇辰慢慢的跑了二十來分鐘，然後慢慢走回家裡，作為晨練。隨後照舊拿錢買了豆漿、包子、雞蛋三件套作為健康的早餐。

之後又是來到學校，雲裡霧裡的聽各科老師講天書，等到中午放學跑了一圈之後吃一頓健康豐盛的午飯。等到下午又是繼續聽老師講天書......

又吃一頓健康豐盛的晚飯，外加一顆雞蛋。久違的上晚自習，晚自習放學以後再到自家天台喝掉那噁心的中藥。

有了昨天的經驗，這次蘇辰沒有像小姑娘一樣扭扭捏捏的，而是向他玩遊戲那樣，找準時機，兩大口解決掉。再幹脆利落的吞下擦嘴巴，抗衡自己想嘔吐的衝動。

翌日，蘇辰醒來的時候全身痠痛感已經消失70%左右了。平常要三四天才能結束的痠痛期，蘇辰只用了一天多就消失了70%。看來用了這個藥，暗傷的修復速度快了將近一倍啊。

蘇辰活動活動胳膊，感覺很舒服。這一天，他依舊是慢跑三十分鐘，慢走回家，吃早飯。按照昨天的活動模式過了前半天。

下午，體育課上蘇辰就像打了雞血一樣做著從頭到腳的力量基礎練習，然後跑400米的衝刺計時跑兩圈。那積極程度真是沒誰了。

就連早有心理準備的體育老師也有些不肯相信。

“那小子真的是發狠在練習了。”體育老師教齡十幾年了，前幾年教初中的時候見過一個初二的胖子，體重200多斤。

他經過了一番慘絕人寰的刻苦練習，到了中考的時候已經是個120來斤的健壯少年了。而且所有科目超過滿分線不小的一段距離。

在體育老師眼裡，蘇辰應該就是跟這胖子差不多的人。發起狠來、執著起來真的是太令人震驚了。

體育課結束以後，繼續看其他老師在黑板上寫天書。慢慢熬到放學，又似離弦的箭一般衝出校門，去找唐仲鋒。至於當天晚上的晚自習？抱歉，這不重要。

甚至，蘇辰連耗子打遊戲的要求也沒應。

蘇辰的種種舉動讓耗子相當迷惑不解：“辰哥這是怎麼了？不會是被那天那誰打傻了吧？還是......”

唐仲鋒的住所離學校不遠，也就半公里多的路，沒多久就能到。

車庫的門是開著的，蘇辰走進去，只見裡面的那輛吉普車不見了，各種槍模也不見了。那些空出來的地方擺上了運動器材。

最中間是個臥推器，唐仲鋒正在練臥推。只見穿著普通運動背心的唐仲鋒，如同舉起玩具一樣，舉著至少60公斤的槓鈴，速度很快地完成一次次的動作。讓蘇辰看了著實感到羨慕，自己要是有這麼猛的實力，何懼於那些特種兵呢？

唐仲鋒自己玩夠了，便起身走向蘇辰：“準備好了嗎？”

蘇辰點頭，拿出藥喝了。這第三瓶藥，根據唐仲鋒的安排，在魔鬼訓練開始的前一刻喝下。蘇辰喝藥的時候頗有種成為敢死隊員準備死戰的感覺。

“去熱身一下吧，我收拾一下東西。”唐仲鋒說。蘇辰照做，趙著體育老師教的那一套熱身方法熱身。

唐仲鋒輕鬆地單手拿起自己剛才臥推的槓鈴，說道：“力量訓練方法很多種，我所使用的方法，稱為極限訓練法。簡單來說，就是要用你身體的極限才進行鍛鍊，讓你的肌肉達到極限，從而獲得最好的運動效果。”

說完拆掉幾塊配重，只剩下一根一公斤的鐵桿，“我會慢慢地在上面加重，加到剛好為止。剛好，就是指你用全力能夠舉起來。”

“躺上去。”唐仲鋒繼續說道，“我開始了，不要怕，我會護著你。做這種極限訓練的時候必須有人護著你，萬一手滑沒人護住你，你就得被砸死。”

唐仲鋒慢慢加，加到30公斤左右的時候，蘇辰說了一聲“差不多了”。然後唐仲鋒就停止加重。繼續對蘇辰講述注意事項。

“來準備了。這種極限訓練法的原則就是，使用最大的重量，次數儘可能多，達到極限即可。然後休息一段時間，這段休息時間越短越好。只要你休息的時間短下去，就說明你的肌肉恢復能力提升了。最後，放慢這個動作，讓肌肉得到充分的運動和鍛鍊，這樣，就會很有效果。”

“來，一！”

蘇辰慢慢向上舉起槓鈴，手臂微微有些抖。直到手臂伸直，然後唐仲鋒說了一聲“好”之後蘇辰開始慢慢往下。往下的過程蘇辰覺得會比上推的過程難，因為你要控制槓鈴下降的速度。

“很好，動作很規範。來，二！”

蘇辰又是一個動作週期。如此迴圈反覆，達到第七次準備下放的時候，蘇辰手一軟，槓鈴猛地往下掉落......