第二百三十三章 攻防兩端顯著提升(第2/2頁)

對此這個名叫特里薩墨菲的保安欣然同意，只需要半個小時，就能得到50美元的小費，這相當於他一天的薪資了，而且這個活還異常輕鬆，他巴不得陳凡多練幾次。

陳凡抱著疲憊的身體回到自己的酒店，躺在床上一動都不想動，今天的訓練量已經超出他之前的訓練上限了。

前面的“57”挑戰其實挺難的，很消耗精力和體能，而後面的5v5，他好幾次都換防到kd、格林、湯普森和庫裡，這幾個人都讓他之前自己覺得還不錯的單防能力破綻百出。

這就是職業頂尖選手和高中生球員的差別，哪怕是不以單打出名的湯普森和格林，都強吃了陳凡好幾個。

克萊的無球跑動實在是太厲害了，陳凡完全限制不了，而好幾次換防到格林，要麼就傳球傳出去了，要麼就是背身鑿著打，陳凡自覺身體素質已經比一般人要好了，但是從結果來看，似乎和格林比起來還是有著較大的差距。

不過陳凡很納悶，自己的身體素質看上去應該和格林車差距不大，為什麼格林的背身單打自己完全頂不住呢，肯定是有什麼特殊的發力方式和進攻小技巧，陳凡打算明天當面問下格林。

今天第一天的訓練，就讓陳凡覺得受益匪淺，給他的啟發很大，而且陳凡覺得再跟著練習幾次，他就能更加適應全世界水平最高的nba級別的對抗和壓迫性攻防了。

休息了一會兒，陳凡開啟手機a，找了一家評分最高的健身房，並告訴了對方自己相關的身體資料，包括身高、體重、體脂率，平時攝入的卡路里和消耗的卡路里等基本情況，讓對方給自己做一頓健身餐。

一般美國的高階健身房都有這個服務，過了半小時後，陳凡在酒店內收到了對方送上來的晚餐和營養輔餐。

菲力牛排、龍蝦尾、雞肉帕爾瑪乾酪，還有蔬菜薩拉、全麥義大利麵、雞胸肉，再配上一些西蘭花，基本都是低脂和碳水化合物。

陳凡嚐了一下，發現味道確實不錯，難怪評價這麼高，收費也這麼貴。

送過來的這些東西，收費88美元，對於普通美國家庭來說，幾乎相當於一個家庭一天至兩天全家人的飲食消費了，但陳凡一個晚餐就給吃完了，最多留一部分當做夜宵。

由此可見運動員的每日消耗有多少，而且因為今天體能消耗過多，陳凡提前做了準備，深怕自己凌晨會被餓醒，所以在樓下買了一些全麥麵包、高熱量的奶昔、水果以及酸奶。

他住的是總統套房，裡面的裝置齊全，冰凍並製作一些營養早餐還是可以的。

陳凡在奧克蘭呆了足足一個禮拜，除去下賽季依舊是勇士隊的球員外，陳凡是唯一一個一直跟著的人，其他的諸如賽斯庫裡、麥基等人練習了三四天之後就離開了，也許是因為他們自己的球隊開始了私人訓練了吧，陳凡並沒有多問。

他將全部的身心和注意力都投入到和庫裡、杜蘭特、格林、湯普森和伊戈達拉這些球星身上，每天如痴如醉的學習並吸收他們的球技和一些良好的打球習慣。

這些都是陳凡自己暗中觀察並刻意去尋找的，陳凡覺得這一禮拜，他的身體對抗能力，他的技戰術水平，他的球技以及球商都得到了顯著的提升。

尤其是每日和庫裡以及凱文杜蘭特的單挑環節，更是讓他進步良多，一開始他在防守端被庫裡和杜蘭特給完虐，這兩個人一個是集技術之大成，另外一個則是將身體天賦和技術完美結合，都是防不勝防。

陳凡拼盡全力都無法防住這兩人，等到五六天的時候，陳凡才慢慢開始在防守端也有所威脅了，陳凡覺得這就表明他的防守水平在進步。

而在進攻端，陳凡挑戰庫裡並沒有什麼太大的難度，雖然庫裡的防守水平已經比他在高中裡碰到的所有後衛都要高，但是陳凡還是能夠將該進的球都給進了。

不過面對凱文杜蘭特的時候，陳凡的進攻也基本吃癟了。

杜蘭特和他一樣也都是身高臂展超群的人，所以面對杜蘭特的跟防，陳凡的進攻就不是那麼流暢了，因為杜蘭特完全罩得住，他速度雖然比陳凡慢，但是在半場陣地戰中也慢不到哪裡去，只要杜蘭特用心去防守，還是能夠透過大步伐將失去的防守位置給重新找回來。

也就是說一開始，陳凡防守端防不住對方，而進攻端，一開始也攻不破杜蘭特的防守，不過陳凡之所以能夠成為黑曼巴的門徒，就是因為有著和科比一樣的精神屬性和永不服輸的勝負欲。

訓練滿七天之後，追夢舉辦的私人訓練營結束，陳凡也返回了洛杉磯，來的時候是帶著滿滿的期待過來的，回的時候更是帶著大大的進步和提升回去的。

陳凡覺得這次訓練營完全來對了

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