第二百三十三章 攻防兩端顯著提升(第1/2頁)

熱身完畢之後，大家就開始各自的訓練，訓練館有3個全場，也可以拆分成8個半場，所以大家分開來各自練習完全沒有問題。

陳凡在熱身結束之後，並沒有展開練習，而是蹲在庫裡的訓練半場，近距離全神貫注的觀看庫裡的訓練。

布魯斯弗雷澤去另外一個半場和杜蘭特一起訓練去了，而留下來陪著庫裡的則是他好幾年的私人訓練師布蘭登佩恩。此時他正在指導斯蒂芬庫裡做著專屬於庫裡的57挑戰訓練法。

這項訓練的難度非常之大，連佩恩本人都覺得訓練內容設計得有些過火了。但對於庫裡來說，這項訓練能不斷挑戰他的上限，他也從不畏懼這些挑戰。

“57挑戰”主要分為7個區域，分別是兩邊的底角、側翼罰球線橫向延伸出去的部分，近似於30度角、槽頂側翼和弧頂之間的空間，近似於60度角再加上弧頂。

庫裡的訓練內容是從一側的底角開始，按照底角、側翼、槽頂、弧頂、槽頂、側翼、底角的順序進行，他在每個區域進行7次投籃，只有投進不少於5球才能進入下個區域，如果在某一區域失敗，他就需要退回到上個區域重新開始。

因為在比賽中對手是不會讓庫裡在一個固定位置上連續出手的，所以“57挑戰”裡的投籃也並不是固定位置，而是採取遠近交替的方式進行。

庫裡的投籃是以一個行進間拋投、一箇中距離跳投和一個三分球，三次投籃為一個迴圈持續進行。他在每個區域要進行7次投籃，這意味著他要投兩個迴圈加一個拋投，庫裡在底角和側翼都要按照這個順序投籃，而且要命中5球及以上。

庫裡到達槽頂的時候投籃順序變化為長兩分、正常三分和遠距離三分，他在弧頂的時候投籃要求則變為正常三分、遠距離三分和超遠距離三分半場o處左右，透過弧頂後，他要進入另一邊的槽頂、側翼、底角。如果想一次透過該訓練，庫裡至少需要投出714的命中率，而且在訓練的結尾，他還需要投進一箇中圈三分才算結束。

在陳凡的注視下，庫裡失敗了好幾次，等到最後完成的時候，總共用時18分鐘。

“奪冠之後就沒有怎麼訓練，狀態不行了，之前是4分鐘就搞定了”

庫裡在訓練的時候就注意到陳凡一直在注視著他練習，不過他一直沒有轉移注意力，等到“57”挑戰完成之後才開口對陳凡說道。

“我可以試試嘛”陳發躍躍欲試。

“當然可以”庫裡笑著說道。

隨後庫裡的私人訓練師布蘭登佩恩開始給陳凡傳球，陳凡則按照之前庫裡的順序和方式進行投籃訓練，結果第一個底角區域就沒有完成挑戰，不過這個是最開始的區域，退無可退，相當於就是重新開始。

第二次陳凡在底角區域直接完成，然後第二個側翼區域也順利透過，到第三個槽頂區域的時候失敗了，陳凡再次退回到第二區域側翼位置開始重新挑戰。

不過在這之後陳凡每個區域都順利透過，就連最後的中圈三分也是一擊命中。

總耗時9分鐘，只有庫裡的一半

“幹得漂亮”庫裡上來和陳凡開心的擊掌，一點都沒有被陳凡比下去的那種感覺，反而非常開心的蹦蹦跳跳。

“kd，陳凡戰勝了你比你快1分鐘”庫裡扯著嗓子大喊，隨後還對杜蘭特做了一個挑釁得手勢。

凱文杜蘭特回頭看到庫裡的舉動，先是對著庫裡豎了一箇中指，看到庫裡依舊沒有任何收斂而是繼續挑釁的時候，杜蘭特直接表演了一個自砸自扣的灌籃動作。

“該死的這不是欺負人嘛看我晚上回家不用2k扣死你”庫裡嘟囔了一下，隨後轉身安心訓練去了。

陳凡啞然這就是我粉的偶像

在近40分鐘的個人訓練結束之後，佩恩一隊，弗雷澤一隊，開始進行全場的5對5比賽，每節別賽只有8分鐘。

這5對5人員是不固定的，而是隨機的陳凡也在兩個隊各撈到了七八分鐘的時間。

隨後5v5結束，像kd、考辛斯、麥基、克萊都回去了，而庫裡、達米安李、喬丹貝爾、賽斯庫裡則都留下來繼續加練。

陳凡也同樣留下來加練，他還要再投500個三分才行，不過因為他沒有私人訓練師，只好請球館的工作人員幫忙給他傳球，並承諾每天的賽後500個三分命中這個時間段給陳凡傳下球，就可以得到50美元的小費。