第一百五十三章 像庫裡一樣快的出手速度(第2/2頁)

直到美西時間10點半了，才依依不捨的結束聊天，他必須要去睡覺了，不然明天早上很有可能起不來。

為了防止今天早上這種情況繼續發生，陳凡特意將鬧鐘定到了3點半，留下半個小時搗鼓點營養早餐吃。

結果第二天鬧鐘響了，陳凡第一反應果然還是很餓，雖然沒有昨日那麼誇張，不過也比往日餓得多，不過這些都不關鍵，關鍵的是陳凡真的沒有感覺到身體上的疲倦了。

這樣也印證了陳凡的猜測，就是他的身體，似乎真的受到之前穿越前建立角色各方面都滿值的影響，體能強，恢復能力強，受傷風險也很低，而且還加快了痊癒……

這麼說來，以後他再也不怕背靠背了，睡一覺，再吃一頓，似乎就能滿血恢復，而且哪怕受傷了，似乎也能縮短一半的康復痊癒時間……這才是最BUG的天賦啊！

陳凡內心暗喜，不過當下還是先解決自己飢餓感越來越強烈的肚子，還好昨天特意去超市買了很多新鮮食材，陳凡的廚藝非常厲害，哪怕是營養餐，隨便搗鼓一下，也能做的色香俱全，不過因為不能新增太多鹽分和其他醬料，所以口感上並不是那麼美味。

陳凡再次花了差不多半個小時時間和趙優依聊了一會兒天，在趙優依的加油鼓勵下，精神滿滿的前往訓練場。

“見鬼！這孩子的身體真是妖孽！”羅德尼看到陳凡進球館那朝氣蓬勃連蹦帶跳的樣子就知道陳凡今天又是一個滿血滿狀態的一天。

好吧，他已經開始認清現實了，人與人之間確實是有差距的，反正陳凡是個牲口就對了！

第一階段的跳投，現在數量已經上漲到1200個了，也就是1200箇中距離跳投，1200個三分投籃。

而且今天奎克還給陳凡卡死了時間，一個小時40分鐘，到最後陳凡超出了15分鐘，陳凡自己倒是覺得挺好的，這麼高密集出手，還能保持比較高的命中率，就夠了，至於速度，他覺得應該是靠長時間的投籃訓練才能一點一點的訓練出來。

“陳凡？你想投籃的出手速度更快嘛？”奎克看著陳凡，猶豫地說道。

“什麼？讓投籃出手速度更快？當然！我當然願意了！”陳凡先是一愣，隨後反應過來立馬開心的說道。

他不清楚哪種方法可以提高出手速度，但是庫裡的手速最快，是大家所公認的。

“你知道，我們訓練師並不是說一開始的訓練能力就很出色，我們也是一邊給別人訓練，一邊自己慢慢提升進步的……”奎克對著陳凡聳了聳肩，輕聲說道。

陳凡點點頭，這個道理他自然懂，所有人並不是生來就會，很多東西都是靠後天慢慢學習，慢慢成長的。

“在我們訓練師圈子裡，庫裡的御用訓練師弗雷澤，其實是非常有名氣的，因為他和庫裡的組合……”奎克繼續說道。

“而且我看了好幾個賽季勇士隊賽前庫裡和弗雷澤一起訓練熱身的錄影影片，從中得到了一個竅門，似乎庫裡透過這個竅門才提高了他的出手速度，但是我還沒有確認，你要試試嘛？”

“為什麼不呢？”陳凡笑著回答道，不管有沒有效果，試了總不會有損失，哪怕沒效果，也只不過是試一試罷了，若有效果，那他可就賺到了！

要知道在水平越高的職業聯賽中，能提高0.1秒的出手速度，那也是一件非常了不得的事情。

“你知道庫裡在生涯早期，常常受到腳踝的傷病問題……”

陳凡點頭，示意奎克繼續往下說。

“由於那個時候庫裡腳踝受傷太過頻繁，所以弗雷澤和教練組要庫裡改變他走路、奔跑和跳躍的方式，必須以胯骨和臀部帶動雙腿，儘可能減少腳踝發力。”

“嗯，這個我聽說過，確有其事！”陳凡再次點頭。

“所以對於胯的運用，在庫裡的所有動作，包括出手投籃也是佔據裡極其重要的作用。”說到這裡，奎克手中拿著籃球做起了示範。

“帶球到投籃之間，很多球員會不自覺地轉胯，所以出手所用的時間就比較長。弗雷澤訓練庫裡的方式是強行使他的身體整體移動，不管怎麼樣胯永遠是對著籃筐的，因此庫裡橫向投籃，不需要在接球到投球期間再調整胯骨的方向，這很顯著地縮短了他出手的時間。”

“你能感受到兩者的區別嘛？”奎克總共投了四次籃，兩次轉胯了，兩次保持胯一直對著籃筐的方向。

“能！”陳凡興奮的點頭，他明顯能感覺到，一直讓胯對著籃筐的方向，確實能縮短接球或者做完一系列動作之後投籃出手的速度！

這一刻，陳凡感覺到一個嶄新的世界向他開啟了大門。

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