第一百四十八章 666魔鬼訓練法(第2/3頁)

“對啊！我就怕美國男籃看到陳凡體側資料這麼好，結果邀請他參加U17，U18的比賽，只要參加國際A級賽事了，我們就算將他挖過來以後也沒辦法參賽了。”

“我知道的，現在美國時間已經是深夜了，我等到美國時間明天六七點鐘的時候打電話詢問下……只要陳凡願意，那麼就很好操作，要知道陳凡之前就是中國國籍，他是5歲的時候被領養到美國才換的美國國籍，所以他這個情況根本不需要規劃，只需要恢復籍就行，在程式上面會簡單許多。”姚明點頭表態道。

“那就好……若真的將陳凡爭取過來了，那我們男籃的實力又將得到極大的提升，他在加菲爾德高中的比賽影片我看過了，光是那時候的水平，就已經比大部分……國手的水平要高了！”張鼎臉上露出開心的笑容。

……

凌晨四點，鬧鐘響起，陳凡眼睛睜開，結果發現房間竟然全是黑的，一時之間還有些不適應，往常他鬧鐘響的時候，房間多多少少都會有一絲亮光，隨後才反應過來，他已經開始加入洛杉磯凌晨四點的套餐了。

陳凡快速起床洗漱完畢，穿戴上訓練的裝備，同時還額外帶了一套到放到旅行袋裡，開車直奔科比昨天就發給他定位的籃球館。

其實就在斯臺普斯不遠處，一個月的租金是2萬美元，雖然陳凡大概只能訓練20天左右，不過科比還是一下子就租了30天，當然，錢是算在陳凡身上的。

等陳凡趕到的時候，科比和其他幾個訓練師竟然都已經到了！

“好早啊！”陳凡不好意思的說道。

“行了，你們都輸了！一人一百美元！”科比笑著說道。

“什麼一人一百美元？”陳凡好奇地問道。

“科比跟我們打賭，說你肯定會在規定的4點半之前趕到，而我們覺得你作為年輕人，肯定會遲到……畢竟現在能吃苦的年輕人越來越少了。”營養師馬庫斯·愛德華苦笑著說道。

“咦，馬庫斯，你怎麼也來這麼早？”陳凡這才反應過來，好奇的問道。

愛德華聽了陳凡的話忍不住翻了個白眼，主要是陳凡讓他輸了一百，但是呢，他又覺得他輸掉這一百是件好事情，所以才會有這個複雜的白眼。

“你不要告訴我你吃了早飯？”

“沒有啊，我起來就過來了。”陳凡搖頭說道。

“那不就得了，你以後訓練期間，每天三正三輔六頓飯，都由我來提供和負責！”愛德華臉上露出幸災樂禍的神情。

“換句話說，除了吃我讓你吃的東西，其他任何東西你都碰不了了，除非是回到家吃些牛奶或者牛排之類的，不過你自己煎牛排儘量少放鹽，其他任何調味醬都別放了。”

“嗯，明白！”陳凡點點頭，答應下來，吃慣了營養餐，他對於這個沒有味道的食物已經習慣了，雖然不喜歡吃，但是也不會說內心是那種抗拒得不行的那種。

畢竟以前有段時間真的餓怕了，到後面不管吃什麼，只要能填飽肚子，就比較開心了，所以之前住在羅伊那邊的時候，每一頓午餐都是營養餐，陳凡其實也能接受。

現在嘛……雖然有點壓力，因為從原來的一頓變成了三正三輔六頓，也不知道自己的嘴巴最後能不能扛下來。

“好了，訓練開始吧！先給你看看我們的訓練計劃！”訓練師史密斯·奎克此時遞給陳凡一個表，上面顯示了陳凡要訓練的訓練量，並且每個專案後面都有一個1到5星的打分，還有空白處是給寫評價的。

科比的666魔鬼訓練法！

陳凡乍一看的時候內心還是興奮地的，不過等他完到一半的時候，面部已經出現了苦澀的表情。

每週訓練6天，每天訓練6個小時，每次6個階段，陳凡對於這個還是能接受的。

但是下面……

每天投籃練習:投中2000個跳投，1000箇中投，1000個三分！

5組仰臥起坐，每組100次！

3組槓鈴彎舉，每組10次！

2組槓鈴臥推，每組10次！