第一百六十三章  焦慮的應對(第2/2頁)

畢竟成年人，特別是馬修平這種領導，已經習慣了用另外的一種方式去看問題。

“可能你說的話，對現場的學生比較有用。對我，甚至對很多已經工作了的成年人，其實還好。”馬修平實話實說道。

遊小春已經知道自己失敗了，面對失敗也很從容。

她把目光盯在了鍾醫的身上，她解決不了的事情，不是還有鍾醫在背後給她撐著嗎？

鍾醫在遊小春的心中，幾乎可以說是無所不能。

“那院長有什麼好方法嗎？”遊小春把問題拋給了鍾醫。

鍾醫點點頭，用認真的語氣說:“有。”

其實遊小春的辦法都是好辦法。

不過了，遊小春用錯了物件。

什麼影響家庭、面對失敗、利用感情，或者看看擔憂是不是引起了不良的效果。

這些使用在學生身上當然沒有問題，但是用在成年人，甚至思維已經定型的成年人身上。

恐怕有點困難。

“鍾院長有什麼高見。”馬修平問道。

在場的所有人，目光全部集中在鍾醫的身上了。

鍾醫坦然的面對了這些目光。

“其實很簡單，用簡單的暴~露療法便好。又直接效果也很好。”鍾醫雲淡風氣地說道。

“願聞其詳。”馬修平說道。

鍾醫身上有一種魔力，只要從他嘴裡說出口的話，讓人不得不信服。

這一方面來自於鍾醫從開場到現在的累積力量。

另外一方面來自於鍾醫知識的廣闊。

“其實很簡單，第一步，我們直面自己害怕的事情便好了。”鍾醫說道。

“直面自己害怕的事情？”馬修平問道。

鍾醫點點頭，肯定了馬修平的反問。

“對。可能你聽起來有點匪夷所思，但事實就是這樣。寫五件你焦慮擔心的事情，從輕到重。拿同學們做個類比:1、今天中午食堂飯菜不好吃。2、體重變重了。3、考試成績沒有考好，沒有及格。4、沒有拿到畢業證，找不到好工作。5，家裡有親人去世。”鍾醫用同學的擔憂做了一個類比。

“然後？”馬修平有興趣的問道。

“然後，就是第二步，選擇一個適合你的，你能做到的暴~露方法。”鍾醫說一半留一半。

馬修平這樣就更加感興趣了。

“都有什麼暴~露方法，我想聽一聽。”馬修平問道。

“一種是真實暴~露法，另外一種是想象暴~露法。第三種是混合暴~露。”鍾醫回答道。

再然後，他詳細的解釋了什麼是真實暴~露和想象暴~露法。

說白了，第一種方法就是自己將自己置身於一個模擬真實的焦慮場景中，第二種方法這是在腦海中透過想象力去做。最後一種這是透過混合方法來提升自己的恐懼。

“下面，我想請馬修平先生上來體驗一下這種感覺，不知道您願意不願意了？”鍾醫笑著發出了邀請。