第一百六十一章 拖延的應對方法(第3/3頁)

“是我太庸俗了嗎？怎麼感覺聽不懂啊。”

“不對，一定是我想得那樣，越是簡單的事情，我們做起來就越難。”

所有人相互交換著意見，都被鍾醫的話搞得雲裡霧裡，總覺得鍾醫不是那個意思，但是又是那個意思。

真讓人頭疼啊。這個院長真難以捉摸。

所有人不約而同的想道，於是他們又把目光重新投回了鍾醫的身上。

“院長，其實我也有點不明白你說的是什麼意思，就是單純的只做好我們眼前這一件事情嗎？還是另外有深意。”遊小春笑著問道。

“沒有什麼深意，就是活在當下，全神貫注的關注今天，關注我手上做的事情。有目的的努力過好現在，不去做無所謂的思考。”鍾醫回答的也特別簡單。

同學們眼中露出，一言難盡的神色啊。

終於，還是有人忍不住問了。

“可是，我就是做不到怎麼辦？聽起來好像很簡單，但是做起來好像很難的樣子。”有同學站起來問道。

“嗯。那我就有你們幾個方法，你們試著我的方法去試試。當然，我的方法不一定對，不一定合適你。”鍾醫說道。

果然還是有自己獨到的方法，眾人豎起耳朵聽鍾醫說話。

鍾醫也沒有讓大家失望，他說道:

“專注當下是有練習方法的:第一步，我們可以先從專注自己的呼吸開始。閉上眼睛，全神貫注的做著深呼吸練習。所有的注意力都在呼吸上，防守新鮮空氣進入身體的感覺。

第二步，去專注的幹一件事情。比如我就喜歡專注的吃飯。”

吃飯？眾人又不解的看著鍾醫了。

“對啊，吃飯人生一件很重要的事情。我吃了什麼，用什麼吃的，今天的營養怎麼樣。”鍾醫說道。

“這……”

大家都似懂非懂，但是又感覺好像很容易做到一樣。

並不是很難啊。

鍾醫需要的就是這個效果，他不喜歡給一些似是而非的建議，也不想說一些假大空的話。

“第三步，我們就要專注於我們的內心了。專注於我們到底在想些什麼，排除那些不好的想法。

第四步，專注於我們的工作。可以算是我練習最多的一步。只要一旦專注下去。就沒有什麼能打擾到我。”

鍾醫說完了，道理並不複雜，而且看起來還很簡單。

但是在場的很多人都沉默了下來。

都有一種，我之前怎麼沒有想到？

眾人看向鍾醫的目光都很複雜。

有些人的成功，並不是沒有原因的。所以說，成功這種事情，不要怨天尤人。

不知道是誰帶頭，大家紛紛鼓掌。

可能鍾醫這個方法不適合所有人，但是大家都能聽出來鍾醫言辭之間的真誠。

“那麼下面我們應該說哪兒了？”

鍾醫打斷了大家的掌聲，問道。