第八十七章 韋大爺的教學(第2/3頁)

簡單來講，如果你核心力量夠強，那麼無論你怎麼做動作，空中如何對抗，你在出手的那一瞬間，都能調整過來，穩穩命中！

核心力量要好，需要很多因素，也不是一朝一夕就能訓練出來的。

“加強基礎訓練強度，提高身體素質是終結比賽，提高籃球水準的不二法寶。”

“但是身體素質不夠，我們還可以透過技巧去進行籃下終結。”

“接下來，我將傳授你我個人進行籃下終結的三大法寶。”

“第一個就是歐洲步過人上籃。”

這就是高階技能的厲害之處，陳墨還可以加強一下自己的運球能力。

後衛要想去籃下終結，就必須得進入內線。陳墨又不是內線的吃餅型球員，過人是他必須要掌握的一點。

而韋德也是歐洲步的代表人物之一，或者說他自己就是迷蹤步的開創者。

迷蹤步其實是歐洲步的一種，但只有韋德的歐洲步才被叫做迷蹤步，韋大爺的這個專屬動作以其極強的迷惑性和敏捷性聞名於世。

韋德也曾用這招晃暈過KG、鄧肯和大姚，背景板的排面很大了吧，你大爺還是你大爺呀！

陳墨先是進行無對抗下的歐洲步上籃訓練，期間韋德也在不斷傳授自己的經驗。

“第一步，佯裝突破同時合球。運球接近防守者後，做向右突破假動作，右腳向右邁出一步，同時做伸手合球動作。”

“這裡需要注意幾個細節：一是佯裝突破這一步要具有突然性，邁步不一定要很大，但必須要快速，快到防守者來不及思考，身體就不自覺得被你晃開。”

“二是要控制好身體朝向，軀幹、肩膀、頭和眼睛全都要朝向右邊，這樣才能讓對手相信你要向右突破。”

“三是合球時雙手要有一個前伸動作，類似於假傳球的動作，這也是為了更好地欺騙防守者。”

“四是要降低重心，只有在第一步時就把重心降下來，才能保證第二步時你的右腿能有效發力，直著身子永遠邁不開步子，也就拉不開空間。”

韋德講完第一步的動作要領，讓陳墨自己先練習一下第一步的技巧，直到他滿意後再開啟第二步的教學。

“第二步，向左邁步並把球拉回。當我們做完第一步的動作後，防守者的重心已經向右偏移了，這時候我們再快速向左前側邁步，並將球迅速拉回身體左側。”

“這裡也要注意幾點：一是第二步一定要邁的足夠大，以致於可以拉開半個以上身位，同時一定要保持好左腳的穩定性，為下一步起跳上籃做好準備。”

“二是藉助把球拉回的動作，迅速完成身體的轉向，這也有助於我麼保持身體平衡，同時還起到保護球的目的。”

“三是要貼著防守者身體朝籃筐突破，好處是縮短突破距離同時方便造犯規，但注意不要貼防守人太近，防止一頭撞到防守人懷裡，導致無法完成後續進攻。”

韋德不愧是歐洲步的代表人物，細節很足，乾貨滿滿。

“第三步，上籃或者扣籃終結。”

“也可以適當地用非慣用手去終結，可以很好地迷惑到你的對手。”

接下來就是歐洲步的實戰訓練了。

場館內多出一個防守人來，讓陳墨進行實戰訓練。

又練了很久之後，韋德才開始教學他的第二法寶——大跳步上籃（掄臂過人）。

說實話，這個技能是陳墨最想學的技能之一了。