第八十七章 韋大爺的教學(第1/3頁)

陳墨購買了一個S級技能經驗包後，他就來到了系統商城的訓練場裡。

身穿熱火三號球衣的韋德就站在他的面前，準備對他開始特訓。

沒錯，陳墨購買的技能經驗包就是韋德的上籃終結技能經驗包。

作為nba有數的籃下終結高手，他的上籃終結經驗包高達S級。

在陳墨看來，韋德作為小個子球員的代表，他的籃下終結能力比大部分的內線還要好。

韋德的籃下終結能力也是他身上最強的招數了。

年輕時候的韋德就靠著無敵的籃下終結能力，贏得了一場場比賽，也受到了許多球迷的喜歡。

陳墨本身的籃下終結能力就很差，現在再加上這項技能，他在進攻端中的火力足以改變一支nba球隊的防守陣線了。

作為一個射手，再練出一手優秀的籃下終結能力，陳墨覺得這很合理。

“我看看以後還有誰敢放我去籃下終結？”

韋德沒有廢話，對著陳墨就說道：“先來喬治麥肯訓練法！”

麥肯上籃訓練是由NBA早期的傳奇中鋒喬治麥肯和教練雷梅耶爾創造的，也就因此被稱為麥肯訓練法。

它幾乎是所有球員訓練名單上必不可少的專案。

這個訓練方法原本是設計來提高內線球員在籃下的節奏、連續彈跳和手感的，後來發現對於小個球員也有很好地提升效果，因此很多球員都會進行麥肯上籃訓練。

尤其是初學者剛接觸籃球時，麥肯訓練能提速提升整體的籃球水平。

最先是麥肯訓練的基本動作，也就是在籃下兩側有規律地快速上籃。

然後是雙腳急停，雙腳同時落地起跳，利用籃板找到上籃感覺，提升上籃成功率。

再是反向上籃訓練，這很考驗球員對籃筐和籃板的感覺，可以先從籃板兩側原地反向練習上籃，熟練後再銜接在一起。

最後是麥肯訓練基本動作（雙球），增加接球的難度。

值得注意的是，練習喬治麥肯訓練法時最好不要讓球落地。

陳墨每一次購買技能經驗包後，教學者都會對他從最基礎的方面開始訓練。

陳墨也沒有不耐煩，拿球就開始訓練。

因為在系統中訓練時，教學者的經驗隨時都會傳授到你身上，和自己在外面的訓練效果大相徑庭。

韋德也沒有拘泥於最開始時的喬治麥肯訓練法，反而對它進行了改良。

陳墨又加練了籃下的大勾手上籃、籃下兩側旋轉球上籃、籃下兩側小拉桿上籃和籃下的基礎腳步。

最後還練習了扣籃、打板上籃和拋投，讓韋德看得直搖頭。

很長一段時間過後，韋德才終於滿意了，開始了進階教學。

“要想加強籃下終結能力，球員的核心力量必須要足夠好。”

“這個我沒法幫你，就只能靠你自己長時間地去訓練才會有效果。”

核心力量，可以理解為身體的控制和平衡力，它對你的動作速率、空中對抗、腳步移動穩定性都有長足的影響。