第二百五十三章再次加點耐力素質，國際田聯超級大獎賽(第3/5頁)

林遠每次訓練都要除錯固定自己的起跑器，畢竟固定了自己的起跑器擺放，才更好的穩定林遠的一百米起跑反應速度還有銜接加速跑的效果。

林遠擺放好起跑器，蹲下身子，雙腳踩上起跑器，雙手略大於肩的撐在起跑線的後面。

“各就各位，預備。”旁邊林遠的團隊人員給做好了預備起跑姿勢的林遠喊口令。

而毛教練在六十米的距離那頭站著，手裡拿著秒錶給林遠計時。

場地還有起跑器，這賽區組委會倒是給提供，但是要想更高階一些的訓練裝置。

不存在的，那麼林遠就只好美名其曰的一切從簡。

雖然訓練器械對於運動員訓練的影響很大，但是最重要的還是得看運動員個人。

簡陋的器械也從來不是運動員不出成績的藉口，至少最快的林遠，在蘇城第一中學，那種煤渣跑道都跑過來了。

林遠緩緩抬起臀部，身體微微前傾，將身體的重心轉移到撐于田徑跑道的雙手之間。

“跑～”團隊人員的喊聲隨著一面作為發號施令的紅旗揮下。

毛教練那邊摁下了手中用作計時的秒錶。

林遠蹬離起跑器，銜接加速跑，埋頭身體前傾，雙手快速的進行擺臂，帶動腿部的蹬伸，自身的速度快速的提速。

田徑場上是那不標準發音的起跑口令，是那田徑跑道上“踏～踏～踏～”的釘鞋踏在田徑跑道發出的聲音。

還有那微弱到完全聽不到的計時秒錶摁下的滴滴聲。

林遠一組一組的跑動，完成了這第一個訓練專案，五組六十米。

林遠就已經是氣喘吁吁，呼吸都有點站不直腰板。

一段時間沒有進行強度訓練，這體力還是不可避免的會受到影響。

就這五組六十米的第一個專案，就已經讓林遠有種肌肉酸脹的感覺。

“三組一百米，第一組必須在10秒3以內，第二組10秒3以內，第三組。”

遠處的毛教練朝林遠大喊，佈置下一個訓練計劃，自己就開始朝一百米跑道終點的方向走去。

林遠儘快的調整自己的呼吸，準備開始新一輪的訓練。

…………

一天疲憊的訓練下來，林遠哪怕是得到了按摩放鬆師的按摩放鬆，身上部位的肌肉，已經還是反饋林遠疲憊的訊號。

這最開始的第一天恢復訓練，果然是最難受的，哪怕是訓練量不大，也會讓身體部位肌肉迅速疲勞。

林遠開啟自己腦海裡面的冠軍系統。

林遠

耐力素質:94.5

速度素質:94.3

力量素質:90

敏捷素質:88

任意屬性點:2

兩點任意屬性點，可以加點0.2耐力素質，那麼提升耐力素質，自己還需要三點任意屬性點就可以將自己的耐力素質達到95的高度。

林遠開始給自己的耐力素質加點，一個任意屬性點的加點效果可以維持一個星期。