第101章 省隊訓練的殘酷(第3/3頁)
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因為，參加的不同跑步專案，所以分出幾個小組來進行專項訓練。
李飛、周超越他們這邊是男子100米專項訓練。
首先訓練的是，30米記時8組，（100%速度）目的是練起跑。
隨之訓練的是，60米記時8組（100%速度）目的是練習途中跑。
緊接著訓練，120米5組（80%速度）不記時。
最後訓練，100米8組（計時全力），120米放鬆跑5組（70%）。
下午則是力量訓練。
二十多名集訓隊員一起訓練。
快挺（挺舉）15個5組，重量25KG。
高翻（抓舉）10個3組，重量50KG。
兩頭起30個5組。
仰臥舉腿50個3組。
立定支撐高抬腿200個3組。
背肌練習50個3組。負重啞鈴擺臂練習200個3組。
槓鈴半蹲10個3組，槓鈴重量160KG。
槓鈴深蹲10個3組，槓鈴重量130KG。
訓練一天下來，幾名老隊員們還生龍活虎，相約晚上吃大餐。
反觀，二十多名新隊員卻狼狽不堪，叫苦不堪！
走在回宿舍的路上個個東倒西歪，路都走不穩……
李飛也不例外！
李飛覺得前段時間，他已經是被管教練摧殘得生活不能自理了。
可在省集訓隊面前，李飛發現之前管教練給他安排的訓練計劃，簡直不要太仁慈！
…………
蘇省田徑集訓隊，第一天的訓練在隊員們慢慢互相認識之間結束了。
也就大家相互認識之後，李飛才發現，其實並不是只有他們短跑專項的選手在一個隊裡面集訓。
而是這二十多人已經包括所有田徑跑步專案的選手。
而他們短跑專項的隊員。
僅僅也就他們宿舍那三個人是短跑專項的新隊員而已。
李飛還聽說，明天還來一位老隊員要和他們起參加集訓。
但是，這名老隊員年紀和自己相仿卻已經在訓練中達到國家健將級的水準。
故而，李飛很期待這名年紀與自己相仿的老隊員的到來。