第五十六章 更科學的體能訓練(第2/2頁)

蛋白質，糖分，維生素，只要這些到位了問題就不大。

這對齊策來說也是一個新的挑戰。

如果不在黃記吃飯，一般就是回家自己做，平時的話也有注意營養均衡，但沒這麼專業，現在需要的是全面的均衡。

但他很感興趣。

怎麼做能做的不僅好吃，還營養全面，這也是一個挑戰！

現在他可不是普通人，除了職業運動員身份之外，他還是一名手藝非常出色的廚師，甚至可以勝任大部分頂級餐館的要求，當廚師長啥的不可能，去當個炒菜師傅應該沒問題！

然而，哪個廚師長不是炒菜師傅熬出來的呢，齊策的廚房只有自己一個人，就是老大，想怎麼做就怎麼做。

另外還有一套完整的訓練計劃，馬克會時不時的來到齊策這裡監督他的鍛鍊情況，和他商量了一下，每週上門指導的時間大約在十個小時左右。

除了飲食，鍛鍊計劃，還有休息，睡眠等都有詳細的計劃。

在歐洲，齊策還是有信心能認真執行這些計劃的，歐洲國家的夜生活雖然豐富多彩，不過美因茨只是一座安靜寧和的小城，沒有那麼多可以去瘋的地方。

而且齊策還是未成年人，在這方面收到的限制很多，所以齊策在歐洲的生活可以說一張白紙，比賽，上學，訓練，打工這就是所有的安排了。

現在還少了一項打工，抽出來的時間正好安排在鍛鍊上，和以前的生活沒有太大變化。

這些準備工作安排的差不多了，聯賽下一輪也馬上準備開打，這一輪的對手是德甲傳統勁旅漢堡隊。

漢堡本賽季可謂是元氣大傷。

雖然他們排名看上去還不錯，但這也是歸功於本賽季德甲的大家都是菜雞互啄。

讓漢堡隊實力大打折扣的主要原因是漢堡隊長範德法特的離隊。

被譽為荷蘭小貝的範德法特咖位可比美因茨這位奧地利小貝伊萬施茨高多了，範德法特在漢堡隊出色的表現，相中他的是西甲豪門皇家馬德里。

漢堡隊失去隊長之後，這賽季戰績雖說沒有下滑太多，但比賽場面不難看出來，漢堡的進攻已經遠遠不如從前了。

他們缺少了範德法特在中場極強的進攻能力，他們買來代替範德法特的是一名巴西前腰蒂亞戈·內維斯，但是事實證明他替代不了範德法特在隊裡的作用。

巴西人的組織能力不錯，但範德法特不僅是組織能力，他還擁有非常強的進球能力，這點是巴西人不具備的，這也是漢堡隊本賽季進球數偏少的原因，他們是本賽季德甲前十中進球數第二少的球隊。

只打進了22粒進球，前十中進球最少的隊伍也是第十位，是斯圖加特，他們只打進21粒進球。

其實從進攻效率上看，美因茨也不太高，進球數是25粒，只是考慮到升班馬的情況，這個數量也相當不錯了。

這賽季升班馬的主角依然是霍芬海姆，讓人驚訝的是他們的攻擊力冠絕德甲，15輪40球，目前都已經登頂德甲聯賽積分榜，鋒線三叉戟伊比舍維奇，奧巴西和登巴巴合計打入29粒進球，攻擊力恐怖異常。

布魯赫路球場，聯賽上半程倒數第二場比賽開打，是美因茨坐鎮主場對陣來訪的漢堡，雙方之間的比賽十分激烈，齊策領銜的攻擊線在漢堡的防線面前毫無機會。

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