第五十六章 更科學的體能訓練(第1/2頁)

“齊！哈哈哈，我聽托馬斯說過這件事，你是他公司新來的那個小可愛……叫什麼來著？艾琳？對，沒錯，就是她，是她的小男友吧！”

面前的大叔看上去比他哥年輕強壯，渾身肌肉十分發達，一臉兄貴樣，齊策不禁往後靠了靠：“不，沒這回事，我們是朋友。”

“好吧，怎麼樣都好。”馬克笑著說道：“總之，我要先恭喜你聘用了可能是德國最好的體能訓練師，而且收費還沒那麼貴。”

“好吧，德國最好的體能師，我想盡快改善現在的體能狀況，你有什麼計劃嗎？”

“一切都得等到我給你做一個完整，詳細的報告再說，到時候你就會發現，我的收費不僅不貴，甚至還很便宜！因為我可以給你做的，不僅僅是體能，你要知道，托馬斯那邊的很多模特身型都是我一手打造的！”

齊策歪歪腦袋，有些不解地看著馬克。

“體能訓練不僅僅對體育運動有用，更重要的是你的身材！模特，明星最重要的是什麼？身材！不僅是女人，男人也需要！”

馬克大聲嚷嚷著，隨後擺出了一個秀肌肉的兄貴姿勢。

齊策又往後退了一步。

“嘿兄弟，你為什麼從剛才開始就很害怕我的樣子，放心，我的肌肉是鍛鍊的好看而已，比起你們運動員那種動真格的來，還差的遠！”

……

不過，馬克的話也是有道理的。

一位專業的體能訓練師，通常也是一名優秀的營養師，身材保養師，他們通常對肌肉線條，身體比例等有非常深刻的瞭解，馬克的現在的一名客戶，斯圖加特球星馬里奧·戈麥斯就有著令人羨慕的身材比例。

當然，戈麥斯身高很高，這是他的天然優勢，不過這一世齊策目測也能比前世長的更高一點，在有了專業營養師的情況下更是如此。

專業人很快就做起了專業事，第一筆定金到賬之後，馬克就一絲不苟的開始了他的工作，他要對齊策做一個完整全面的身體狀態評估，然後開始定製專門的鍛鍊計劃。

完整的報告花了兩天功夫才出來，馬克來到齊策家裡，指引者他的訓練計劃。

“冰塊小子，首先我要提出兩點，你的身體狀態，身體素質非常出色，很有潛力，但現在，你太瘦弱了，肌肉強度不高，當然，你現在還很年輕，我們需要一點點來，現在你要做的是增重，長高。”

齊策精神一振，長高！

以前沒能長到一米八的身高有些遺憾，於是趕緊說道：“我能長到一米八以上麼，這對我踢足球也很有幫助。”

“當然！你現在才17歲，現在已經1米77，只要按照我的計劃飲食和鍛鍊，長到一米八完全不是什麼難事，但是對應的，我要定製一個符合一米八身高的身體素質和身材比例，需要你的配合。”

齊策當然會配合，一個月三千歐元可是一大筆錢啊！

不過這也意味著，齊策的飲食要得到嚴格的控制。

在德國一年多，齊策大部分時候是在黃記吃的晚餐，馬克跟著齊策走訪了一圈黃記飯店，對齊策的飲食要求做了一個比較嚴格的規定。

中餐是可以吃的。

馬克特別強調了這一點，很多人看來，含油量很高的中餐對於運動員來說最好少吃，對此，馬克的看法差不多。

但並不是所有中餐做法都要有大量的油，只要適當，不管中餐還是德餐法餐都可以，吃什麼不重要，重要的是營養的攝入。