第三章 特訓(第3/4頁)
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更確切點來說，是臀部和大腿肌肉。
這幾個部位的力量與彈跳成正相關。
如果用臀大肌發力會跳的更高。
會硬拉的話，能感覺到臀大肌更有力，動作也會更加穩定。
當然小腿和跟腱同樣重要。
彈跳是大腿和臀部發力。
小腿是負責傳導力和力臂。
直白點說，小腿相當於一個放大力的省力槓桿。
有點類似於彈簧。
腳尖蹬地後，跟腱會將大腿和臀部發的力，轉化為對地面的的力量。
發動機（大腿和臀大肌）重要。
槓桿（跟腱）質量也很重要。
相同的發動機功率，跟腱越好越長越有韌性的那個，彈跳就會更高。
另外，與跑跳相關的所有動作，看上去是腳腕發力帶動小腿，其實控制肌肉全在大腿和小腿前肌群。
透過收縮牽拉跟腱和後肌群韌，帶來省力槓桿的高效運動。
這個過程中，小腿的肌肉越結實，省力槓桿的效率越高，最後的爆發力越強。
明白了原理，馬龍就清楚，黑人爆發力強是因為槓桿（跟腱）優勢。
他們都很能槓。
而他，或者說華國人的優勢，則在於發動機更強，肌肉絕對力量的上限更高。
舉重專案之所以是華國人的傳統拿牌專案，除了更重視訓練的更刻苦，也有這方面的原因。
不然舉重專案十多塊金牌，真當外國人看不上？
看不上會派出盲眼裁判？
華國人就算跟腱上有劣勢，發動機更加強大，同樣也能表現出比肩甚至超越黑人的速度！
畢竟槓桿再高效，也是需要先有發動機發力才行。
迴歸正題。
團隊安排的是力量和功能性參半的訓練方案，重點打造馬龍的華國翹臀。
馬龍對飛天遁地沒什麼想法，強化屁股主要是為了加強卡位能力。
不是要去籃下，而是為了更好的投籃。
有了諾維斯基的先例，馬龍可不想要看見自己身上發生那種被一些矮個子球員頂住下盤，導致命中率下降的事情。
就算有直臂跳投，那也需要核心夠強，穩定的住。
他因為身高的關係重心太高，就需要更強的臀大肌力量。
&n可能90力量就足夠。
馬龍就需要92。
享受了身高的便利，自然也要承受身高的缺點......本來是這樣的。
隨著橫移訓練完成，橫移到了90點。