767 影子訓練(第3/3頁)

也許有人就奇怪了，沒有球。大家怎麼配合？

楊誠讓他們喊，馬斯切拉諾要傳給卡卡，他就喊卡卡的名字。然後卡卡自己預測球速和方向。接球就舉手，再傳給球再喊，如此週而復始，而因為所有的假想敵都是最強的防守。所以他們必須被要求在一腳就把球停穩，還得想辦法護住球。

例如卡卡剛才。如果他得球后沒有往回帶，那麼楊誠就會吹哨，因為假設他被陷入了包圍；如果哈維?阿隆索沒有往前移動，而卡卡把球傳回去了，楊誠也會吹哨，假設防守球員是擋在哈維?阿隆索的前面。

整個過程很苛刻，限制很多，球員們開始都不是很適應。

楊誠將球隊分成三個組，每一個組正好是11個人，分別由自己、保羅?拜爾和貝尼特斯帶隊負責這樣的訓練，為期90分鐘，是一天三練的最後一堂訓練課的專案。

用楊誠的說法就是，假設防守球員是你的影子，你就得靠移動，把你的影子甩在後面，佔據主動，如果你停住，你的影子就會搶在你的前面，所以你得不停的移動，不停的一腳傳接球，進而形成一套完整而又嚴密的進攻體系。

所以，那些聞訊而來，觀看皇馬第三堂訓練課的球迷，在場邊高處都看得很納悶，因為既沒有球，也沒有人，就看到皇馬的球員各自在一塊場地上喊著隊友的名字，做著各式各樣的技術動作，感到很難以置信。

因為他們完全弄不明白，這些皇馬球員到底是在搞什麼？

甚至於身在訓練當中的皇馬球員自己也都不是很明白，到底這種頻頻犯錯的訓練到底有什麼用，但是等到他們到了當天晚上的戰術會議上，當楊誠帶著教練組，對球員對照著訓練錄影，逐個分析訓練過程中所出現的問題時，球員們頓時都明白了。

這樣的訓練可以培養他們在比賽過程，遭遇對方強力壓迫時的處理球能力，迫使所有球員必須要一腳觸球，同時也可以培養球員在比賽過程中的反應。

例如，這邊傳球手喊名字，那邊接球手就必須要反應過來，並且立即做出自己的出球路線預判，否則的話，一旦球到了腳下再去做決定就晚了。

當然，訓練始終是訓練，影子訓練可以培養球員的默契，培養球員在比賽中的思考能力和即時反應能力，並且增加球隊團隊運作的協調性，但卻始終無法給球員造成那種身臨其境的壓迫感。

而楊誠透過錄影，希望所有的球員都能夠了解到一個更深層次的含義，那就是無球跑動不是亡命的奔跑，而是要有智慧。

“很多時候，創造和限制一個空間去接球和阻止對方接球，可能只需要你往旁邊移動一小步，別看這一步雖小，但關乎空間的開拓和限制，作用可能是你跑上幾公里，甚至是十幾公里都比不上的！”

“跑上十幾公里很容易，但是如何跑出這一小步，卻很難，這需要你們所有人都在比賽場上更加深入的思考，更善於去分析，也需要你們每一個人都相信自己，相信夥伴，相信我們所有的人，這就是我在今年夏季的季前集訓，希望你們所有人都能夠掌握的！”

除了無球跑動之外，楊誠也在給球隊的戰術增加更多的內容，例如在比賽中對對手的壓迫。

壓迫是楊誠戰術中一個很重要的話題，因為壓迫可以改變對手的節奏，讓對手按照己方所願意看到和習慣的節奏進行比賽，這就是我漲彼消的狀態。

但是楊誠覺得，現在足球的壓迫應該要從鋒線開始，也就是要從鋒線上開始投入，而實現壓迫的手段就是無球跑動。

例如全面壓迫，那就是從前場鋒線開始進行逼搶，以爭取最短的時間內把球搶下來為目標；例如半壓迫狀態，更多的是以陣型一致性為主，更多的是為了延緩對方反擊和進攻為目標；還有一種就是假壓迫，更多的是象徵性意義的壓迫，實際上這是為了給球員一些時間在比賽場上進行體能恢復。

這些壓迫方式楊誠早就灌輸給球員，如今他要強調的是如何在比賽中更加流暢的進行變換。

壓迫不僅僅是在防守，同樣還在進攻。

當你對對手防線上的漏洞展開壓迫時，哪怕你的腳下沒有球，他們的防守壓力都會被分攤到你的身上，而這樣可以讓己方持球者身上的壓力得到減輕。

因此楊誠這一次可以說是對自己執教理念的一次全面性的總結和完善，這也是因為他最近在構思自己的書，使得他有一次全面性、系統性的整理自己的執教經驗，尤其是在小島上的這一段時間，讓他想通了很多很多。

現在他希望把自己這十幾年來的收穫和積累，統統都灌輸到目前這支皇馬球員的身上，因為他有一種預感，這支皇馬很可能是他達到目標的一次難得的機會，可以讓他創造出一支完美的球隊。

如果是換作其他人，那肯定是沒辦法讓皇馬這一批超級巨星們都如此乖乖聽話，但是楊誠卻可以讓他們每一個人都心甘情願的聽從自己的安排，勤勤懇懇的進行每一場訓練，全副身心的投入到訓練的每一個環節裡面去，進而從中取得收穫，取得進步。

這一切，都讓楊誠對球隊的未來充滿了信心，他相信自己的目標將不再那麼遙不可及！(未完待續