第 52 章(第2/2頁)

一半人散去，剩下一半人留在原地。

其他運動員都有自己專屬的主管教練，有的是從省隊跟著隊員來的國家隊，有的是進入國家隊後單獨配置的，只有飛羽孤身一人。

潘指導盯著她看了兩秒，不露聲色的嘆口氣：“飛羽你本來也沒有自己的教練，前幾天聽說你和小潘挺合得來，這段時間小潘就是你的主管教練，沒問題吧？”

“沒問題！”飛羽快速回答。

並不是真的沒問題，但她並不熟悉國家隊的各位教練，此刻有小潘願意帶她已經是件幸運的事。更何況透過因斯布魯克一戰，她看出小潘有很豐富的國際大賽帶隊經驗，這正是她自己欠缺的。

“好。那小潘以後就負責你了。先每個人找地方坐下，跟你的教練對訓練計劃。然後今天會有定線組組長來跟大家碰一下需求。咱們這次定線組人員充足，而且巖點全是從這次奧運會巖點供應商那兒採購的，什麼造型什麼材質都有，量大管飽。以後每兩天換一次線，每次換八條攀石線和八條難度道。攀石線在隔壁b館。行了開始對吧。”

小潘教練跟飛羽笑笑，兩人找了個墊子坐下。

平板電腦上是一個密密麻麻的表格，清晰列著飛羽從明天開始直到奧運比賽前一天的所有日程，並且根據不同內容搭配了不同背景色塊。

放大看，體能訓練是藍色，難度攀爬是紫色，攀石是綠色，專項技巧訓練是橙色，技術課程和規則課程是淡藍色，紅色的是按摩放鬆與醫療檢查，甚至還有咖啡色的英語課，以及粉色的採訪、拍攝和奧運代表團會議。

每天都是滿的，從早上8點到晚上8點。

也不對，還有一天是空白的。

“額，小潘教練，請問這空白的一天，難不成是我的假期？”飛羽困惑。

“對啊，給你休息一天。”

“一天？就一天？”

“不然呢？你想每週休息兩天？那攀巖比賽決賽日正好也在週末，要不那天你也休息？”小潘教練眼裡帶著笑。

“懂了，沒問題。”飛羽立刻接受了這個高強度的日程表。

仔細看日程表的內容，竟然更加細致。體能訓練包括有氧、肌肉耐力、下肢爆發力、指力和腕力，技巧專項則是按照反推、膝掛肘、鎖膝等單個技巧分別安排訓練，最有趣的是英語，還分成了賽場播報英語、和裁判交流的英語、接受採訪的英語等。

不愧是國家隊，資源如此豐富。

“怎麼樣？你覺得這個計劃完備嗎？有什麼要調整的？”小潘教練問她。

飛羽沉思片刻：“能不能再幫我加一項？”

“可以，你想加什麼？訓練頻率？每次訓練的時間？”

“柔韌性。每天都加，每次30分鐘。”

“30分鐘怕是懸，你的日程表已經夠滿了，總不能佔用休息時間啊，不然睡不夠身體長期處在高壓下，很容易受傷。”

“我懂你的意思，但我必須得提高柔韌性。有沒有別的時間可以擠？吃飯？”

“不行。吃飯和睡覺是你最後的休息了，不能佔用。”

“可是……”

“你別擔心，我和潘指商量一下，然後再找專業的柔韌度教練諮詢一下，看是不是需要每天30分鐘。”

“你能不能找上次集訓的小雨教練？她教柔韌度也很好，我想跟著她練。”

“行，我去問。你還有別的訓練要加嗎？”

飛羽搖頭。

小潘和老潘去聊了幾句，潘指導點點頭，又跟小潘說了什麼。

“搞定了，”小潘回來告訴飛羽，“我去跟小雨教練打電話，看看她能不能過來這邊。但是有個條件，如果別的選手也需要柔韌度訓練，小雨老師不能只是幫你一個人，也得幫別人。”

“那當然，我明白的。”

訓練計劃搞定，接著是定線組組長來和大家見面。

讓飛羽驚喜的是，定線組組長是她的老熟人。

半年前在定線員培訓班上認識的楊老師。