第19章 基本功(第2/2頁)

“力量訓練因人而異，你的身體情況非常好，而且我也不會無端的上重量。

綜合來看，你的各項素質非常好，肯定要加上適度的力量訓練，這個和你的爆發力，耐力，甚至彈跳都有一定的關係，而且你核心力量比較出色，這點會彌補你在身高上的不足。”

一旁的球員聽到這話，耳根都跟著豎起來了。

林少傑先前測量出來1米88的身高，打的還是組織後衛，這個身高放在大聯賽真不算矮，謝教練的要求是真的高。

在謝政和眼中，林少傑哪都好，唯獨身高卡在不足一米九這條線上不怎麼動，如果不是臂展令人羨慕，這個身高在長人林立的職業籃球中還是很吃虧的。

即使這樣，謝政和也說不出來其他。

對於這樣的球員，幾乎算得上老天贈送給自己的禮物，他珍惜的不得了。

“等會兒我帶你熟悉一下力量器械，萬一我不在的時候你也要學會使用，特別是上力量的時候，一定要熟悉器械，史密斯架之類的一定要熟練......這些會保護你。”

江南大學的籃球館是早些年修建的，不過前年大翻新了，內部的設施非常新，旁邊預留的空間內更是預留了健身房。

對於假期的籃球隊員而言，在這裡鍛鍊力量，無人打擾。

但練習力量時的枯燥與乏味，比起基本功的訓練更折磨人。

整個特訓期間，林少傑每天只有兩小時的跟隊訓練，還是以戰術為主，他在球場上的大局觀逐漸得到眾人的認可。

也許很多人常常把彈跳，力量等當做天賦，但對於教練而言，這種“眼力勁”“場上智商”也是一種天賦。

站在場外以旁觀者的角度，或者是坐在電視機前，看著現成的“鷹眼”系統的全幅畫面覺得一切很正常。

但是真當你走上賽場，特別是攻入油漆區的時候，一般球員總會覺得哪哪兒都是人，自己的隊友總是消失不見。

沒有一個好的大局觀，時刻掌握隊友的動向，你看到的只能是敵人的身影，根本就沒有傳球路線。

所以對於這樣絕頂的天賦，謝政和認為用在大聯賽這等比賽就是一種浪費。

林少傑不需要投入太大的精力，反而需要加強自己的基本功，提升自己的各項素質，達到職業水準。

謝政和針對林少傑的訓練計劃並不算複雜。

基本功之外，林少傑需要提升力量，除此以外，掌握一到兩個拿得出手的“絕技！”

林少傑最初以為，謝政和會讓他練習後仰跳投或者是變向過人。

畢竟這兩個是他“拿下”楊文元的得分手段，驚豔了所有籃球隊員。

“你為什麼會有這樣的想法呢？”

謝政和故作神秘的說道。

“作為一個教練，或者說不追求但不阻止個人英雄主義的教練，我並不是很推崇後仰跳投。”

謝政和的話讓林少傑在內的許多球員驚訝不已。

畢竟，他們對於林少傑的認知還很少，新入隊的“小弟弟”能展現的能力並不多，那兩個更不是一般人能夠展現的。

“後仰跳投你做的不錯，甚至沒有幾個人能做到你這個程度。

你的核心力量非常出色，但是你既然有這麼出色的核心力量，彈跳天賦又好，最簡單的急停跳投就可以，為什麼還要加上後仰？

難道你不知道，這一招對於慣用起跳腳的傷害很大麼。”

謝政和拍了拍林少傑的肩膀。

“不過從我得到的球員資訊來看，目前的大聯賽，需要你用後仰投籃的對手還沒出現，真要是有那麼一天，你再切換技能來得及，所以我個人不建議你主練後仰。”

“至於變向過人，當然你比較喜歡艾佛森，你們年輕人更習慣叫做cross ，只要合理，不在極限情況下使用，我還是建議你練習這個。同樣是因為你的核心力量，你可以做到別人不能做到的穩定性。”

林少傑順著謝政和的思路一想，還真是這麼回事。

特別是謝教練也不清楚，自己在“真實之眼”的加持下，能夠看清對手的重心情況，如此一來，只要不是同時超過兩人以上的防守，哪怕防守者比自己高大。

只要自己“騙”開對方重心後，簡單的起跳，投籃即可。

後仰這樣高難度的動作都不需要做了。

如此一來，最終還是迴歸本質，加強基本功的訓練，同時增強力量。