第31章 釣青蛙(第1/3頁)

陳橋也知道眼前的這幾位說不出來什麼原因，所以他也沒等眼前三位回答就直接說了答案。

“有人說肌肉越大的人力氣也就越大，肌肉越小的人力氣也就越小。

其實這句話也對也不對。

為什麼說對呢？”

“因為肌肉大的人力氣並不一定大，但肌肉小的人，那種特別瘦弱的，力氣肯定不會太大！”

嗯？

這就一下子引起了所有人的注意。

李水心疑惑的問：“難道不是個子越大肌肉塊越大越有力氣嗎？

難道小個子還會比大個子力氣更大？

對這個說法我就有點不理解了！”

陳橋覺得有點無奈，怎麼都是這麼認知的？

“確實，在很多人眼裡身上的肌肉塊越大力氣就越大，肌肉塊越小力氣就越小。

其實，人的力氣並不是靠肌肉來決定的。

當然力量來源於肌肉，依附於肌肉，一個非常瘦弱的人，其力量肯定是有限的。

但力量和肌肉的大小也不是完全正相關的，不是說肌肉塊頭越大，力量就越大。

要弄清力量和肌肉的關係，我們先看看肌肉的成分，它是由肌纖維組成，肌纖維具有收縮能力，與神經系統構成人體的運動系統，完成各種運動功能。

它主要由肌膜、肌質、細胞核和肌原纖維組成。肌細胞的收縮依賴肌原纖維，所以說肌原纖維是力量的主要來源。

我們透過訓練刺激和恢復可以使肌原纖維變粗，同時帶來肌肉力量的提升。

但遺憾的是肌原纖維尺寸增長潛力並不大，無論你透過什麼樣的訓練，它的體積並不會增長的太多。

所以，如果你的肌原纖維尺寸已經定型，本來就是那麼大點，你再怎麼練，雖然力量會有增長，但增長的並不是太大。”

袁弘有點不明白，他反問了一句：“那為什麼我國古代那些大將都是身形高大的，也沒見哪個瘦弱的成為大將啊！”

“問的非常好！”

陳橋笑的解釋。

“這就是我要為你們講解的內容之一，為什麼我國古代說練武要從小時候練起，就是要在人的肌原纖維還沒有長成沒有固定的時候，想辦法讓它長得更大一些。

肌原纖維在人還沒有停止生長發育之前是可以長大的，那種發育的正常發育的高大威猛，自然可以決定人的力量屬性，肌原纖維越大人就越有力量。

所以在古代練武要從小的時候抓起，並且需要有系統的訓練，才可以讓自身的肌原纖維長得更大，更有力量。”

柳青青小心的問了一句：“那我們，現在應該已經停止生長發育了，就算再練我們的肌原纖維也不會再增長了。

那是不是就白練了？

可是有很多人，都是透過鍛鍊增長了自己的力氣啊！”

陳橋笑的解釋：

“我是說停止生長之後再去努力的鍛鍊，想讓肌原纖維增長，其實增長的有限，但並不是不能增長。

也就是增長的力氣不大，但並不是不會長力氣。”

李水心哭喪的臉：“那完了，如果增長力量有限的話，我們再怎麼練也沒用啊！

力量有限的增長又有什麼用嘛！