第二百九十四章 瑜伽(第1/2頁)

隨後關掉手機進了浴室洗漱。

剛洗漱到一半葉欣就火急火燎的跑了進來，然後一屁股坐在馬桶上，臉色才好看了一些。

葉軒苦笑一聲，這三姐也不知道避著點，自己再怎麼也是個半大男人了。

“呼~小軒怎麼起的這麼早，待會三姐帶你練瑜伽吧。”

三姐葉欣隨口說了一句，然後脫掉衣服就衝起了澡。

葉軒有點無語，這是真不害羞啊……

連忙洗漱好跑出了浴室。

剛出來坐著沒一會，葉欣就跑了出來，直到看見葉軒老老實實的坐在地毯上玩手機，這才鬆了一口氣。

看她那樣子，像是生怕葉軒跑了似的。

“我吹好頭髮咱們就去瑜伽室，你快去換一身運動裝，免得繃著不好施展。”

依然是不容商量的口氣，葉軒也都習慣了，習武的有點霸氣很正常。

為了不讓葉欣繼續折磨自己，也是老老實實回房換了身運動裝。

然後去了瑜伽室等著。

全景落地窗外面遍地金輝，朝陽斜灑進室內，葉軒曬著陽光，有一種生機盎然的感覺，整個人都非常舒服。

就這樣坐了一會之後，葉欣就火急火燎的跑了進來。

她也換上了一身和昨天差不多樣式的緊身衣，頭上戴著一個髮套，將青絲秀髮箍在了腦後。

“好了，來吧小軒，你跟著我做，要是不會的話我再教你。”

說著，葉欣就先來了一個劈叉。

………

葉軒苦笑一聲，這三姐也真是，上來就是一個高難度的動作。

還好自己韌帶又軟又長，不然又是一頓折磨。

於是學著葉欣的樣子，將腿長長的劈了開來。

葉欣還想看葉軒笑話呢，結果看到他毫不費力的就劈開了腿，心裡也是有些吃驚。

正常來說，大部分的人，都無法做到不訓練就能劈叉，只有少部分人天生身體就柔軟的才行，不過還是吃力，但葉軒竟然直接就劈開了，不由得讓葉欣嬌軀一震，整個人都愣了一下。

但也只是愣了一下就反應了過來，笑著說：

“好嘛臭小子，這個動作還難不倒你，接下來開始正課吧。”

話音一落，葉欣就收起了劈開的腿，趴在瑜伽墊子上，然後兩手臂向前延伸，十個手指大大張開。

接著輕輕的吸氣，抬起頭，保持這個姿勢半分鐘後，再讓面部、熊、腹部沿著墊面向前慢慢滑動，把熊落在墊面上，下巴點著瑜伽墊子，最後抬起了臀部，保持了幾個呼吸的時間。

隨後葉欣長呼了一口氣，用雙手有力的撐著墊子，再把面部、熊、腹部沿著墊面向腳後跟移動，最後把臀部放在了腳後跟上。

至此，這個動作就算完成了。

“這個呢，是瑜伽的基本動作，叫八體投地式，記住了嗎小軒？”

“八體投地式……”葉軒嘀咕了一聲，然後學著三姐的身段和模樣開始操作，一個接一個，行雲流水，一點不帶停頓的。

葉欣眯了眯眼，驚呀葉軒的天賦，這些動作第一次學就做的這麼熟練，真是恐怖。

不過這些也是基本動作，不乏有一些悟性好的人一次就會，葉欣想了想，既然葉軒劈叉都那麼輕鬆，那不如來試試柔韌性。

於是敲定主意，準備了一個有點難度的仰臥手抓腳趾伸展式。