第六十七章 瑜伽(第2/2頁)

生性開朗的溫貝託當即扭起了屁股，向陳風展示著巴西人天生的身體律動。

還好！聽說不論是瑜伽還是拉丁舞，能跳到當教練的有不少大漢，感謝溫貝託的堂姐是個正兒八經的女性…

於是接下來就簡單多了，陳風隨溫貝託找到了他的堂姐，一位叫瓦妮莎的南美混血美婦，當面談好了教授瑜伽和拉丁舞的事情。

瓦妮莎三十出頭，正是歐美女性風采最盛的年紀，身材和氣質嘛，看過桑巴舞娘的都懂，但這一切對幼齒仔陳風吸引力不大。

唯一令陳風感到欣慰的是，因為溫貝託的關係和俱樂部的支援，瓦妮莎可以專門來俱樂部提供的單獨訓練室給陳風上課，不過授課費得陳風自己掏，而且還不怎麼便宜。

一分錢一分貨！

堅信“資訊社會根本就沒有價廉物美這一說”的陳風，毫不猶豫地答應了瓦妮莎的報酬要求，讓溫貝託覺得自己倍有面兒。

陳風在薩爾茨堡是沒有薪水的，但叫不住他進球多啊，出場費加上助攻、進球獎金，陳風拿到手的錢比新紮一線隊員溫貝託的薪水還多，足以支付瓦妮莎那不菲的課時費。

按照瓦妮莎的授課計劃，先是四周的瑜伽教授課，等陳風掌握了瑜伽的基礎後可以自行上手了，才開始拉丁舞的學習。

這點陳風能夠理解，瑜伽和拉丁舞一靜一動、風格迥異，自己又都是零基礎，一齊開動的話能把自己弄暈！

等真正上了幾節瑜伽課後，陳風才發現自己以前太過小瞧這門古術，本以為是婦女健身，其實完整的瑜伽行法足以幫助人充分發揮潛能。

什麼體位法調身、呼吸法調息、冥想法調心的“身心合一”，離著陳風還有很遠，不過在放鬆、睡眠、或保持清醒等方面，確實給了陳風很大的改善。

再者在跟著教練一起練習動作時，陳風明顯地感到自己的腹部、背部、腰部等主要部位，在有節奏的呼吸下進行伸展、擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放鬆，還可以增強四肢和脊椎的承受的耐力。

而且瑜伽的整套動作過程也很規範，和隊內訓練一樣，熱身動作放鬆三環節一個不少，除了最初幾節課有點腰痠背痛難適應，後面再練習瑜伽後已經沒有了那種身體酸累，甚至痛苦的感受，甚至還感到心情比較愉悅。

殊不知負責教授陳風的瓦妮莎，也被自己這位東方弟子的快速進步給嚇了一跳：

足球運動員的身體柔韌性都不會很差，可也很少有幾節課後就能似模似樣堅持完一整套動作下來的，偏偏這個東方孩紙做到了。

從各種簡單的坐姿、站姿到後來比較複雜的練習動作，陳風掌握得非常快，特別是式樣繁雜的平衡姿勢，陳風做起來後還顯出一副非常享受的樣子。

陳風當然最為重視瑜伽動作中平衡姿勢的學習和練習，因為它能使自己的身體移動更為靈活隨意，對球技的增長幫助最大。

陳風很快就掌握了那些關於平衡姿勢的瑜伽動作，什麼樹式、戰士第三式、半月式、鷹式、舞蹈式等等隨時可以信手拈來，

當然，最唬人的還是手倒立式，陳風甚至都興起了把它作為自己以後進球的慶祝動作的念頭……