第一百六十四章  實際應用(第2/2頁)

不知道從誰開始，不知道從哪個地方開始，大家都鼓起掌來。

“對。我此刻特別的輕鬆，甚至感覺有點效果，就連回想起面對醫鬧，也有一種輕鬆的感覺。”馬修平好不誇張地說道。

“嗯。這就是暴~露療法。你覺得如何？”鍾醫問道。

好！特別的好。

馬修平已經不能說明自己內心的激動了。

這種感覺，就像是窒息的人，突然呼吸到新鮮空氣，你讓人特別的痛快和愉悅。

同時，在場的所有人都感覺到了鍾醫的強悍之處。

能把大道理融合在小手段之中。

這樣的人才是真正的牛！

鍾醫在眾人矚目下，緩緩的說道:

“下面還是要給大家說一些注意事項，大家可以去做。

第一點是，如果採用暴露療法，每天都必須是做訓練，這樣會讓你的一直停留在同一個教練聯絡層面，讓你的努力更加有價值。

第二點是，在暴露療法中，特別是早期，會特別的痛苦嗎，對，焦慮可不是什麼好的滋味，很多人在焦慮達到巔峰之前就會選擇停止練習，或者在即將成功的時候半途而廢，這樣的話，我們的焦慮將是沒有盡頭。

第三點，在想象的時候，我們要儘可能的相信畫面是真實的，並且注意細節。

第四點，還有解釋要按照焦慮的級別安排進度，開始的時候儘量去挑戰那些不是非常嚴重的級別。

第五點，如果可以，每天要確保十分鐘到二十分鐘的訓練時間，要注意自己的思想。

第六點，如果我們的焦慮程度並沒有像是我們想象的那樣下降的話。我們就要自信檢視我們選擇的情緒，是不是會讓我們奉行，或者是有其他可能的情況發生的欣慰。從某種程度上講，我們的一些行為也會緩解我們的教練，但是都不長久，並且很有可能會持續加重我們自身的焦慮。”

鍾醫的話一落下，現場再一次的響起了掌聲。

同學們不顧一夜的疲憊，激動的討論著。

“我特別佩服鍾醫鍾院長，他說的好像每一句話我都能夠記住，我不知道為什麼，我就特別記住他的話。”

“我回去想要照著他說的試一試，簡直是太神奇了。真的太神奇了。我都有點想去他手下工作了。”

“想去他手下工作的，可並不是你一位啊。哈哈哈哈哈……”

“在鍾院長手下工作，肯定是一件特別了不起的事情吧。”

同學們這邊交流的熱火朝天，院長們也沒有停下來。

“我說，楊局長，你當時是怎麼把鍾醫這個寶貝給藏起來的，還調去當院長了。你說，交給我們多好啊。”

“對啊。我們就需要這種年輕人。”

在坐的院長，都紛紛對鍾醫表示了興趣。

鍾醫在他們眼中，簡直可以算是一個挖不盡的寶藏。

夜已經深了。

美麗的月兒已經在天空中遨遊很久了，同學們雖然特別的興奮，臉上也顯出了疲憊。

那些坐著的院長們，心裡也有了回家的念頭。

鍾醫注意到了大家的情緒。

他看了看錶。

“天色不早了，不知不覺已經快十點半了。和大家相處的很愉快。不過，天下無不散的宴席……”