第五十九章 今天教練有點忙（三）(第3/4頁)

“好，那就按你說的做。”博榮下定了決心。

“我這邊也可以。”古特思也不甘人後。

再次開始，這次卻是直接跳過第一節的內容，從第二節開始。

但第二節明顯不是什麼人都能接受的，看場上眾人的臉色就知道，這動作有些不好學。

準確說其實比也不是。

不是特別難，就是有些羞恥。

羞恥心作祟，再加上那妖嬈嫵媚的動作讓所有男性同胞更加難以接受。

鞠雲靜疑惑的看著下方隊員，“這個動作很簡單不了。”

“你們看我動作。”說著鞠雲靜跟著做了一遍，頓時看呆了場邊眾人。

柔韌，妖豔，亂我心跳……

寧凡嚥了口口水，這畫面太美，太容易讓人心動。

感受到眾人灼灼的目光，鞠雲靜頓時明白過了，她臉色羞紅，憤怒道：“看什麼看，讓你們看動作而已你們居然不認真看，都給我俯臥撐50個。”

“啊！”眾人躺槍。

“立刻開始！”

看到眾人低頭做俯臥撐鞠雲靜尷尬的擦了擦汗，心道自己怎麼就給大意了。

幸好現在沒人看到她的羞憤，不然可就丟死人了。

再次開始鞠雲靜卻是不再領頭，這樣子可就苦了寧凡，短短的15個動作中他錯了8個，讓人恨得牙癢癢。

再加上博榮、古特思偶爾的故意為之，這節眾人足足做了300+的俯臥撐，真的是做到了手軟。

看到眾人不斷的犯錯，鞠雲靜心裡高興至極，這樣子才能達到理想效果嗎。

轉頭看著寧凡，這人這麼配合她的工作，早知道就讓他領頭了。

尤其是那幾個羞恥的鏡頭，她說什麼也要把它儲存下來，如果寧凡上課再睡覺，自己就有把柄拿捏他了。

想到這鞠雲靜開心多了，這趟訓練果然是一舉多得。

看著鞠雲靜不懷好意的笑容，寧凡打了一串冷戰。

這女人想陰誰，該不會是我吧？

就在寧凡愣神的時候，汽笛聲再次響起，一束鮮紅的燈光給到了寧凡，他再次被抓典型了。

眾人憤憤的看著寧凡，又是你！

寧凡尬笑著，立刻道歉，然後跟著大家乖乖的接受懲罰。

他已經無力吐槽這動作的羞恥程度，反正現在已經沒有臉皮見人了。

這套羞恥的動作讓惠北上下無不盡心，稍有出錯那便是重新體驗，那羞恥感真的爆表了。

終於在所有人的注視下，寧凡跟著戰戰兢兢的做完整個系列動作，這次沒人敢犯錯了，畢竟這動作實在傷人。

眾人原本以為這就是極限，奈何這根本就是鞠雲靜的小菜，主菜還在後面。

最後一節原本是兩人合作，但在鞠雲靜的魔改之下變成了集體合作，而且其精密複雜程度非常高，需要集中精神相互配合才能完成。

為了順利完成訓練，寧凡被要求回隊練習，他需要跟著所有隊員一塊完成。

眾人左手搭在前方隊友的肩部，右手畫圓、高舉，然後轉身，下蹲，好似一條運動的精密器械，秩序規整而且富有美感。

最後一節雖然寧凡幾人時不時的搗亂，擔隊員還是以最快的速度完成了訓練，這次他們只做了80個俯臥撐，可謂破天荒的少。

鞠雲靜看著配合完美的隊伍喃喃道：“這樣子才像一個整體的嘛。”