第十八章 訓練態度很端正嘛(第1/2頁)

上午的訓練以負重五公里跑為主，這也是大練兵活動中必考的一項，負重是指人員揹負空氣呼吸器，氣瓶壓力不得低於25兆帕，完全參考實戰標準。

長期不訓練的後果在這次跑步中凸顯出來，除了兩三個消防員一直在遙遙領先，其他的人全都氣喘吁吁，跑個三五圈以後就差停下來慢慢走了。

李嘉本來就胖，此時滿頭大汗臉色潮紅，其實他很想停下來休息一會兒，但眼見方牧始終在盯著自己，愣是沒敢停，心底暗暗打算再跑個一兩圈，就以腿疼的名義請假，這樣可以顯得自己有認真訓練，但奈何身體不允許。

方牧手中拿著秒錶，他想借著這個機會摸摸底，看看到底都是什麼體能素質。

在他的旁邊，有三個消防員正趴在地上做俯臥撐，個個愁眉苦臉，這是在跑步前主動報告說腿有病的，以為練上肢總歸是輕鬆些，撐死有個數，結果方牧卻輕飄飄說了一句：“做到最後一個人跑完吧，他們沒跑完，你們別起來。”

所以這三名消防員此時都快哭了，撅著屁股拄在那裡，做又做不動，起又起不來，隊長還不時提醒一句某某某做了多少個了，他們心裡現在恨不得給那些跑步的戰友腳下安個滑輪，抓緊把這種難熬的時間度過去。

“方隊，我...我腿太疼了...實在是跑不動了。”

李嘉終於跑完了他理想中的“最後一圈”，找準時機停下來，一手捂著肚子，一手彎腰摸著膝蓋，表情很“痛苦”。

方牧臉上露出關心的神色：“那你先別跑了，哪種疼法？痠痛還是針扎似的那種？”

“形容不出來，就是一跑步的時候感覺跟腱那個位置很疼，方隊，我是真挺不住了，你等我緩一下，我可以繼續慢慢跑。”

李嘉以退為進，表現出一副“我一定要刻苦訓練”的架勢。

“腿都疼這樣了還跑什麼啊，除了腿還有其他地方不舒服嗎？”

方牧示意對方把空氣呼吸器摘下來，走到身邊捏了捏那粗壯的小腿：“這兒疼？”

“嘶....就是這兒”李嘉心裡哪知道自己身上哪疼，捏哪說哪就完事了。

“先緩一緩，沒啥大事。”

方牧拍拍手直起身，看了眼李嘉肚子上的“游泳圈”，指了指：“你這圈肥肉挺勻稱啊！”

“方隊，我肯定減肥。”

“態度很好嘛兄弟！”

方牧笑眯眯的，看起來很滿意。

三個撅著屁股做俯臥撐的消防員一直在看著，這個胖子啥套路他們太清楚了，真後悔自己沒用這一招。

李嘉心底有些得意，背過身給那三個戰友一個眼神，意思很明顯：都學著點兒。

“腿這麼疼也別做俯臥撐了，你做做仰臥起坐吧，我來給你壓腿。”

身後傳來聲音，語氣平和帶著一絲調侃。

李嘉苦著臉轉過身，正好看到還是一副笑眯眯模樣的方牧。

“噗....”

做俯臥撐的一名消防員實在沒忍住笑出來，不料胳膊一鬆，趴在了地上。

好傢伙，頓時覺得自己好幸福。

方牧催促李嘉趕緊就位，整個人往他那兩條大胖腿上一坐，正好自己站累了，還能歇歇。