第189章 可敬的老太太(第2/2頁)

所以這一晚上，其實也是老太太用內科的思想去重新樹立石紅雲的醫學思路。

“那我給您按摩一下吧，我手法真的不錯！”石紅雲也不好意思，讓老太太直挺挺的坐了好幾個小時，他也想為這個可敬的老太太做點什麼。

“不用了，快回去吧。路上小心一點，要是還想聽我這老太太嘮叨，你明天就繼續過來吧。等你對巧巧有了真正的一些治療想法的時候，你也算是有了一個完善的醫療思維了。去吧！”

石紅雲慢慢的倒退著出了房子，站在屋子門口的石紅雲抬頭看了看星光燦爛的天空，伸了伸腰。這一晚的學習，讓沒有在大學刻苦學習的石紅雲開始有機會一點點的補全自學無法彌補的東西。

清晨日出，冬日的暖陽曬在身上非常的舒服，眯著眼睛，用力的嗅著，嗯！一股太陽的味道真的讓人感覺很安逸。要是有時間拿著躺椅，躺在牆邊迎著暖陽，就更加的渾身舒坦了。

這只不過是想法而已，幾天的時間，石紅雲在烏安雁爾的調教下，懂了好多好多內科的思路和想法。這個是無法自學而來的，這是無數前輩積累而來的經驗。

人體本來就是個綜合體，用單一的思路考慮是錯誤的，華國的外科書上很多疾病都明確內科保守治療無效後，建議行外科手術治療，而現在呢？

有時候一個病人的診療，不但是對病人本身的一個考驗也是對醫生的一個修心，如果能把握往這種難得機會，醫者絕對會成長的飛速，如果沒著心或者沒有這個醫者心態，那真的就是來混日子，把醫生這個職業當成養家餬口或者升官發財的手段了。

幾天的學習，石紅雲把自己的心得運用在了巧巧身上。首先，每天早晨六點，天色還未放亮的時候，石紅雲就到了醫院，讓護士把還在熟睡的巧巧叫醒，不管她如何的鬧情緒，石紅雲威脅也罷表揚也罷，反正就是一個目的，拉著巧巧去跑步。

平時的石紅雲早晨起來會圍著醫院跑幾圈，可現在帶著曾經的模特，艱難的圍著醫院蹣跚。對於胖人來說，跑步是最可惡的運動了。巧巧喘息著粗氣，呼吸

著辣嗓子的冷空氣，對著石紅雲說道：“石醫生，你放過我把，我不減肥了，就這個樣子了，真的！我跑不動了！你殺了我吧！”巧巧真的難受，肺部、嗓子火辣辣的灼燒，心跳的都要蹦出嗓子，雙腿發軟，真的，再走一步她都覺得會要了她的命。

“你看，你再走五百米就到了。你想想，再加油一步你就能回到曾經的舞臺，穿上漂亮的衣服，閃光燈下，眾人為你歡呼。來吧！加油吧！”石紅雲不停的鼓動著巧巧。

“嗯！我加油！”淚水、鼻涕的巧巧努力的前行，不為其他就為石醫生的用心良苦她都要堅持，那怕扯著粗氣把肺燒穿都要堅持。

這種鍛鍊不能盲目的進行，必須有科學的運動，首先要創造儘可能多的活動機會，人類在上千萬年的進化過程中是隨著狩獵和耕作而獲得了生存條件，所以人體的遺傳素質適合於有體力活動的生活，而當今社會，普通人去幹點體力活都成了一種奢侈性的事情。一天的文案操作，有時候累的連指頭都不願意動，長期以往，身體能不出問題嗎？

所以石紅雲在強迫巧巧改變她的生活習慣，先把她的體力提高，體力的提高是保證健康的前提。早上跑步，中午石紅雲讓她跟著科室的護士跑腿拿藥。傍晚石紅雲帶著童鈺一同陪著巧巧去散步。反正就是想盡一切辦法的讓巧巧增加運動量。巧巧在減肥，石紅雲在運用自己所學的心得，有時候一個年輕醫生想我一個好的病人其實也是不容易的。

而且石紅雲給巧巧設計的運動量中，中等強度佔比在不斷的提高，何為中等量的運動強度呢，簡單的說一下，其他的不好解釋，就按心率來說，中等強度的體力就是，在活動時心率為一百到一百二十左右。

體重的減輕必須循序漸進，運動的量和飲食的量一定要結合起來，單獨依靠運動減肥不科學，單靠節食減肥更不靠譜。

單獨控制飲食的時候，雖然可以減低總體重，這種方法在減少脂肪的時候，肌肉等去脂組織也在丟失，因此在單純限制飲食使體重下降達到一定水平後，體重下降速度極慢或者不變，要進一步的減輕體重只有再次減少飲食的數量。

這就成了惡性迴圈，而且對身體健康造成極大的損傷。減肥的時候，飲食是非常有講究的，不要認為限食就是單純的限制穀類主食量，穀類的食物含澱粉高，它可以維持血糖的水平，不會導致飲食後血糖升高的很快，也不會導致飢餓後很快就出現低血糖。

怎樣去限食呢，很簡單，按照比例，比如肥肉、內髒等儘量不要食用，蛋白質的攝入要靠著瘦肉、魚肉等一些優質蛋白質補充。然後把食物的總量結合運動量降下來。

巧巧在堅持，石紅雲何嘗不是在堅持呢，每天記錄巧巧的體重變化、心率、呼吸脈搏，全部都是親自掌握，烏安雁爾也不讓石紅雲幹其他的事情，治療好巧巧是石紅雲目前唯一的任務。

外科治療講究一個慢進快出，做手術前要慎之又慎，做完手術就要快速的進人恢復狀態，而內科卻不是，它講究一個系統，講究一個完善的體系，特別是內分泌，一個系統能牽扯出好多的體系，方方面面都要考慮到。