第29章 一步到位，上賽道！(第1/2頁)

李長逸不敢違逆教練的安排，退回隊伍裡繼續練習基本動作，跟著教練的口令抬腳、發力、跳躍等，動作輕鬆寫意毫不費力。

他越是這樣，身後的武纓就越難過，因為這姑娘感覺自己完全跳不起來。

休息的時候，她揪著李長逸的袖子請教訣竅。

李長逸學東西快，可不代表他會教，只能一遍遍示範：“沒多難啊，你看就這樣蹬腿，腰部用力，上身開啟，整個人就起來了。”

還是唐槐經驗豐富，看出了武纓的弱點：“你不是做不到，而是不敢做，李萍萍也是這個毛病，看來得用點非常手段，都跟我過來。”

五人跟在後面一頭霧水，唐教練野路子可真多，這次又不知道要搞什麼飛機了。

結果一行人滑到坡底，唐槐給每個人遞上一把雪鏟：“一起動手，在這裡壘個雪包。”

按照他的指示，三個男生負責刨雪，兩個女生再把雪堆到一起壓實，不一會兒就做了個半米高的“迷你跳臺”。

“你們不是不會跳，不敢跳嘛，那就直接上跳臺，感受一下騰空和落地，習慣了就不恐懼了。”

還別說，唐槐的這個辦法挺奏效，包括李長逸在內，每個人從跳臺上摔幾次，逐漸掌握了騰空和落地時的技術要領。

原本學oliie、noliie和straight&np要三五天，克服了心理障礙後，他們兩天就拿下了。

到後來，李長逸甚至主動增加難度，拖過來一張桌子擺在雪包後面，力求跳得又高又遠。

可是他沒想到，這居然是錯的。

由於障礙追逐賽道的特性，並不是跳得越高越好，也不是越遠越好。

唐槐拿出了2018年平昌冬奧會的比賽影片，反覆講解跳躍的技戰術要領：“關鍵是要利用技術和時機，讓自己在著陸的時候落在適合加速的下坡上。利用好每一個下坡，就能取得領先優勢。”

他將畫面定格在其中一場比賽上，一位女運動員出現失誤，居然卡在了出發坡對面的上坡處，失去動能的她只能重新出發，直接失去了晉級決賽的機會。

李長逸嗤笑：“這種錯也能犯？這人也太業餘了吧？”

“業餘？人家是冬奧大神，你連正規賽道還沒上過，怎麼敢評頭論足？我告訴你們，咱們這個專案充滿了不確定性，任何細節做不到位，都可能影響成績，這恰恰是SBX的魅力所在！”

李長逸不服氣，忍不住摩拳擦掌躍躍欲試了：“教練，我們什麼時候可以挑戰完整賽道？”

唐槐挺喜歡這小子不服輸的勁頭，笑呵呵地潑冷水：“著什麼急啊，你們還差得遠呢！正常情況下，應該先分階段、逐項分解訓練，等你們學會每一個障礙的跳躍技巧要領，半壁彎的合理路徑，才進入專項場地做銜接技術訓練。”

李長逸敏銳地察覺到唐槐話中的伏筆：“那不正常的情況呢？”

唐槐撇撇嘴：“遇上我算你們走運，許多功課我都提前替你們做了。”

他從揹包裡拿出一卷手繪的圖紙，這上面詳細記錄了障礙追逐賽道的佈置和引數，包括出發坡的高度、波浪包的坡度和最快透過速度、半壁彎的最優走刃路線、小跳臺的最佳落點等。