222 訓練強度(第2/2頁)

一次不行，那就再來一百次、一千次。

既然重來一次，就要不斷挑戰自己的極限，看看自己到底能夠走得多遠，一直到生命的所有能量全部燃燒殆盡，不留下任何遺憾為止。

“馬科斯，再來！”

高文對著球場另一側揚聲呼喊到，充滿了幹勁。

隔著整個球場，吉隆也能夠感受到高文由內而外散發出來的昂揚鬥志，似乎還有源源不斷的能量沒有宣洩完畢一般，這讓吉隆不由微微愣住。

但停頓下來想了想，吉隆也被激發出鬥志，中氣十足地呼喊了回去。

“沒問題！”

站在球場邊上，湯普森滿臉見鬼的表情，喃喃自語地嘟囔著什麼“S”、什麼“M”，站在旁邊的麥克唐納德滿頭都是問號，完全不知道湯普森在說什麼。

訓練，依舊在繼續，在陽光底下肆意燃燒著。

等待上午的有球訓練完畢之後，下午就進入力量訓練階段。

訓練，當然需要面面俱到，每個環節都不能落下，但對於高文目前來說，單純的上肢力量和下肢力量訓練可以稍稍減量，更重要還是集中在核心力量的訓練，因為協調性和平衡性是需要有限考量的。

於是，比起單純的擼鐵來說，現在的力量訓練就顯得花樣繁多，從瑜伽球開始到游泳池的水下訓練，不同的力量訓練摻雜了技巧和柔韌，拒絕平庸拒絕單調，但相對應地，強度也更大，堪稱地獄模式。

“呃……啊……啊！”

全面發力狀態下，丹田深處的悶哼聲無法控制地輕溢位來，然後伴隨著發力動作而一步一步攀升走高。

視線裡就能夠清晰看到高文暴露在外的肌肉緊繃地鼓脹起來，鮮明的線條因為佈滿汗水而在涔涔發光，勻稱的線條全然不是紮實的塊狀，而是能夠看到一縷一縷纖維的流線型，光滑的小麥色面板更是染上一層光澤。

然後，力量爆發到極致，最終直接嘶吼出來，宛若平地驚雷般直接炸裂。

麥克唐納德看著高文的力量訓練，也忍不住驚歎，因為就連高文都驚呼“地獄模式”的話，那就真的是地獄了，但就在他臉部表情跟著猙獰起來的時候，耳邊卻傳來湯普森嘖嘖稱奇的聲音。

“哇塞，你們說，如果球迷們都知道高文如此變態的話，會不會全部都被嚇跑？”

麥克唐納德歪了歪腦袋，居然非常認真地思考起來。

湯普森只是開玩笑，沒有想到麥克唐納德居然當真，不由就哧哧地笑了起來，“麥克，我在開玩笑。”

“我其實是羨慕，我屬於天生肌肉比較硬的型別，打球的時候欠缺柔韌性和包裹性，所以很多回球都容易直接打飛，整個包裹的手感不夠；我就羨慕高文這樣的肌肉型別，回球的時候手感就特別柔軟。”

麥克唐納德也分不清楚什麼是玩笑什麼不是，認真地想了想，“可是，克雷，你的打球風格也同樣很讓人羨慕啊，直來直往，乾脆利落。”

湯普森愣了愣，因為麥克唐納德著實太認真了，但反應過來之後，嘴角的笑容就不由上揚了起來，“嗯，是呀，的確。”

每個人都有自己的優點，重點是在於自己能否發揮出這些強項。

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