第49章 身體協排程+10！(第2/2頁)

直接上俯臥撐了？

俯臥撐這鍛鍊方式說簡單也簡單，說難也難。

要做到俯臥撐的一個完美起始姿勢，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。這樣可以確保每個動作都能更有效鍛鍊肱三頭肌。

做俯臥撐時，應該用2到3秒時間來充分下降身體，最終胸部距離地面應該是2到3厘米距離左右;然後，要馬上用力撐起，回到起始位置。

簡單點做一兩個誰都可以。

難得是稍微數量多一點，普通人的身體很容易便支撐不住了。

像李志軍他們這些年輕力壯的軍人，正兒八經的做俯臥撐，一鼓作氣做六七百個俯臥撐便已經達到了身體的極限。

可想而知，這個看似簡單的俯臥撐對體力的消耗有多大。

就在眾人覺得現在老人早操鍛鍊的花樣變得硬核的時候，唐軍民已經擺好了完美的下壓姿勢，開始了一個俯臥撐。

“一！”周圍的人情不自禁的開始數數。

“二！”周圍人數數的速度緩緩的再次響起。

“三！”正在所有人還是以那種慢悠悠的語速數數的時候，令他們震撼的一幕出現了。

他們眼皮子下的老首長，陡然的加快了俯臥撐的速度。

下壓！

抬起！

下壓！

抬起！

“窩草！”冷鋒瞅的眼睛都花了。

因為老首長做俯臥撐的速度快到已經讓他們看不清楚具體的身軀，已經出現重影了……

“這是在做俯臥撐？”龍小云那冷若冰霜的臉咯噔一下有了一些微妙的變化。

唐愛國有點慌亂的提醒道：“爹，做個早操而已，那麼拼幹啥？”

李志軍在旁邊也好心的提醒道：“老首長，你這樣做俯臥撐不行的，起不到什麼效果！俯臥撐要循序漸進，慢慢來，充分的感受身體肌肉的撕扯感，那樣才能達到最好的效果。況且，老首長您這樣的速度，撐不了一會體力就不支了……”

唐軍民埋頭做俯臥撐，根本不管旁人怎麼議論。

他的雙眼盯著任務選項後面的時間。

現在時間已經過去了足足三十秒！

按照三個選項的挑戰強度俯臥撐算是難度最小的一個，一共五分鐘的時間，不能在俯臥撐上浪費太多。

“老子身體素質要加強！老子要變年輕！”唐軍民心中默唸。

他做俯臥撐的動作不知不覺就又加快了許多。

終於！

在五分鐘倒計時還有三分四十秒的時候，系統提示音在他腦海中響了起來。

“叮！”

“恭喜宿主完成原地俯臥撐500次，身體協排程+10！”

系統提示音讓唐軍民的精神大震。

一股暖流也隨之湧遍他的全身。

他那因為長時間浸泡在氧氣中，被氧化的身體此時就像是被拋光了一遍，更是塗上了一層潤滑油。

這讓他覺得一種說不出來的舒暢，同時對於這具身體的控制力更恢復到了更年輕的時候。