第九十二章魔鬼訓練的一天(第1/2頁)

今天就是第四天，林遠這三天數著這個天數來過日子，那還真的是那就一個難受。

林遠決定還是繼續堅持幾天，畢竟有可能還是有什麼不一樣的訓練方法，不可能無緣無故的這麼輕鬆的訓練量。

胡教練和毛教練也是終於走進了田徑場，而這胡教練和毛教練都是一臉的興奮的樣子。

似乎是有了什麼研究的重大突破一般，林遠看胡教練和毛教練的這副模樣。

毛教練拿著一沓的a4紙張過來，沒錯，就是一沓，a4紙張裡面寫滿了資料。

毛教練一臉驕傲的對著林遠說道：“這次我和胡教練做出了最科學化的訓練計劃，按照這個訓練計劃，保證讓你發生巨大的變化……”

林遠看著裡面那密密麻麻的資料都有些頭疼。

林遠開始進行熱身，熱身這個環節，毛教練都做出了特別詳細的熱身計劃，什麼時候進行慢跑，什麼時候拉伸腿部韌帶，亦或者是活動腳踝……

林遠按照了毛教練的訓練計劃開始執行，胡教練在一旁邊嚴格監督林遠的進度。

林遠外套都快穿不住了，全身都感覺到了燥熱，身體竟然出奇的活動開來。

而且最奇怪的是明明是很普通的一些動作，改變了一下活動的流程，還有做出一些細節上的小調整，竟然讓林遠有一種充滿興奮的錯覺。

接下來的訓練，差點把林遠給累成了狗，差點，林遠大口大口喘著粗氣，整個人都有點崩潰了。

“快點，跳完這組，馬上上道進行一組一百五十米的間歇。”胡教練在一旁監督。

林遠第一次發現這些動作的組合，竟然可以這麼累，而且一下子這個強度這麼高，林遠都感覺自己堅持不住了。

要不是自己一直告訴自己訓練堅持，還是前世一直保持才來的那種堅持不懈的精神，林遠都覺得自己要躺在地上起不來了。

林遠嘔了，林遠想著自己重生以來，第一次嘔，是在胡教練的高強度的訓練計劃下。

這是第二次嘔吐，第二次嘔吐往往比第一次嘔吐要難，所以可想而知這麼一個訓練量的強度有多大。

嘔吐完的林遠繼續開始下一個訓練進度，一下午的訓練下來，林遠躺在地上暗道：“可算是解脫了，今天。”

林遠覺得自己會記住這一天的這個下午。

一下午，林遠自己都沒有想到自己竟然嘔吐了兩次，而且大小腿練到後面也是撐不住了，大小腿抽筋。

林遠“享受”著毛教練的獨特放鬆，毛教練也是自己說明了這個一個放鬆的手法，也是國際特別有效的放鬆手法。

林遠也覺得特別有效，林遠感覺這腿都不是自己的了，完全控制不住，林遠咬著牙，忍著這放鬆的痛苦，面部都有些微微扭曲。

有句話叫做，練的有多狠，放鬆就會有多痛，現在的林遠手指都捏的發白了。

營養餐也是重新再訓練計劃的調整下，進行了一點調整，林遠覺得這個一點也不好，本來就沒有味道，現在倒好，還變成了刺鼻的難吃。