第一千一百四十五章、劈了個大叉(第2/3頁)

南易旋轉，騰空，滯留空中擺出一字馬，下躍，右腳著地，左腳隨著手裡柳枝的揮舞，慢慢抬起，一點點抬過頭頂，施展出朝天鐙。

劈叉是練習身體柔韌度的一道坎，劈叉要是不靈，根本沒資格說自己練格鬥或者舞蹈，身體柔韌度不行，一切和運動沾邊的成就只能是有限，即使有意外，三天兩頭就得泡病號，半月板廢的也比別人快。

做了一系列吃柔韌度和核心力量的動作之後，南易把柳條拋給趙晴兒，“會劈叉嗎？”

趙晴兒搖頭，“不會。”

“走個蓮步給我看看。”

“師父，什麼叫蓮步？”

“你個死跑龍套的，蓮步不會，蕾步呢？”

趙晴兒搖頭。

“穿步？折步？”

趙晴兒繼續搖頭。

“你們那裡種植小麥的行距和窩距分別是多少？”

還是搖頭。

“五個月大的豬一次要吃多少？一天得吃幾頓？”

依然搖頭。

“得，我明白了，你是屬於被富養的農村丫頭，農活啥都不會，又沒有成城裡姑娘的眼界和見識。”南易指著趙晴兒的鼻子，說道：“你啊，自己努力往上爬，不然誰要娶了你，簡直就是倒八輩子黴了。”

趙晴兒噘了噘嘴，不服氣地說道：“師父，我會幹好多農活，我還會洗衣服做飯收拾屋子。”

“好好好，你厲害，上一邊自己活動活動，不要吵我。”

南易擺擺手把趙晴兒趕到一邊，下蹲，雙手擺出抱樹葉的姿勢，閉上眼，緩緩吸一口氣，全身關節從頭頂松到腳底，復又緩緩撥出，腦子裡清晰感覺到每個關節有幾道力。

練炁多年，南易從練出氣感開始，一步步找到鼎爐，練出鼎爐，練出動感，練出內丹，到這一步丹田已成，氣沉丹田，百病自消。

丹田無所在，又無處不在，沒有固定的位置，因人而異，循序漸進，練出內丹才能感受到丹田。

丹田，內丹之田，田地的田，內丹產生之處即為丹田。

練炁即務農，耕耘丹田，種出內丹。

聽著練著都挺玄乎，不過南易著實感受到了練炁的好處，三十五之後，他可以輕鬆擺平那幾只如狼似虎，不會力有不逮，且尚有餘力打野。

邊上的趙晴兒盯著南易看了一會，很快失去了興趣，半蹲著一動不動，這是練哪門子功夫，剛才的功夫多漂亮，怎麼不繼續練那個，心裡尋思著，握著柳條耍了幾下，然後雙腳前後邁開，身體慢慢下壓，練起了劈叉。

忽然前腳跟滑到一片青草上，霜還未化，滑溜溜的，她的腳跟抓不住地，跐溜，腿往前探出十來厘米，趙晴兒耳朵裡聽到咔吧一聲，兩股貼到地上，一陣涼意從面板侵入，接著就是劇痛。

“啊，啊啊啊！”

聲音尖銳，直衝雲霄。

南易睜眼瞄上一眼，復又閉上繼續練炁。

挺好，一步到位。