41、秘技•流！捕史來了？【4200字】(第3/6頁)
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養足精神的十二人再度來到道場，這次的集合速度明顯很快多了。
陳野滿意的點頭，隨後公佈下午的訓練任務道：
“你們先進行一個時辰的開胯訓練，然後去和藤木他們一起練劍，我會跟藤木打招呼！”
聽到此話。
眾人有些完全沒聽懂，亞瑟趕緊詢問道：
“老師，什麼是開胯？”
陳野沒有解釋，而是突然抬腿踢向後方，俯下身體單腳站立，看起來酷似金雞獨立，隨後腿部發來。
刷！！！
——燕子翻身
卻見，陳野單腿跳到半空中，身輕如燕的轉身越出數米遠，這才說道：
“開胯後，可以借住跨根的大筋，使得肌腱、韌帶能夠快速崩彈，進而產生回彈效果…”
“不僅如此，開胯還能提高身體協調性，讓你做到很多以前做不到的動作……”
陳野說的東西，多少有點觸碰到傳武的內容，開胯、馬步站樁功，這兩個都是練武的基礎。
當然…
他可不會教這些人武術！
腦子有病麼？
教日本人武術，陳野還沒愚蠢到這種地步，讓這些人開胯自然是想提高他們的綜合素質。
身體協調性增強了，對於練習劍道也有很大幫助。
開胯最好是從小訓練。
這些弟子當中也就小櫻的勉強有潛力，其他人只能強行開胯。
於是乎。
陳野帶著弟子們來到一面牆壁前，隨後讓亞瑟背靠著牆道：
“雙腿半蹲。”
亞瑟趕緊半蹲下來，陳野隨後示意翔太和胖墩道：
“你們兩人，各自抓著他的膝蓋，然後……掰成直線！讓他的大腿一定要貼著牆壁。”
“等等！”
亞瑟瞬間慌了，但犬神翔太與大河原鳥已經下手，抓住他的左右膝蓋，紛紛用力掰開。
啊！！！！！
卻見，亞瑟背靠牆壁發出慘叫聲，雙腿瞬間被掰直了！
“保持住，一分鐘後再放開，然後反覆訓練！”
陳野笑著說道，那些男弟子們齊齊色變。
而沖田杏梨等女卻沒感到有多難，畢竟女性的身體柔韌性，那可要比男性強出太多了。
“老師，我們不需要人幫忙。”
石黑靜香說到，當場雙腿分開，來了個漂亮的一字馬。
“不錯，以後你們都要做到她這種程度。”
陳野點頭贊善道，接著編輯了一條任務釋出了出去。
【叮咚！~龍澤野王師範，釋出訓練任務‘開胯’每日下午時分，固定進行開胯訓練。
要求：成功做到一字馬，並至少維持十分鐘。