第三百零四章 處處是坑(第2/3頁)

就把形體練的像個樣子，人要運動一定是多方面的，比如腳步，腿，腰，胳膊，手指，頭部等等。

上次健身房有個教別人拳擊的教練，我一看那哥們就是半吊子，誰家拳擊選手把自己胳膊練的那麼粗壯啊，跟大力水手一樣，就用胳膊嚇唬人了。”

陳實也好奇了，這方面他確實不懂，他接過馬旭遞來的茶問道：“那你說怎麼健身最好？”

“就戶外啊，你又不吃專業飯的，沒事早睡早起跑跑步啊，去公園跟著大爺大媽一起健身就挺好，你過度追求肌肉線條，那就是把身體弄變形了。

整不好還容易得病，你看我們運動員有幾個一看起來和健身房裡的教練一樣的。

那類屬於選美需要和鏡頭需要的，那些健身教練天天吃各類蛋白粉啊，減脂餐啊，都是啥啊，保健品啊，天天油鹽醬醋雞鴨魚肉不敢吃。

吃了怕身材走形，正常的運動吃這些怎麼會走形呢，你看正常人不暴飲暴食的情況下，有會突然身材走形的嗎。”

黃毛反問道：“那麼健身教練是不是很水，沒有什麼專業的嗎？”

“也不是，專業的有很多，他們首先身材都沒那麼恐怖，而且確實懂得很多技能，比如醫學，營養學，運動醫學等，但很多都服務高階客戶。

就是一名教練一年四季跟著一名客戶，每天等客戶閒休息了帶著客戶訓練。

這類的人才本身就少，大多數給高階客戶聘用走了，接下來就是被各類運動競技的專業團隊聘請走了。

比如籃球俱樂部，足球俱樂部這些，在接下來就是去了北上廣深這些一線城市的高階健身中心。

直白說，現在市面上的健身教練水分太大了，很多之前根本不是這方面工作，也沒啥經驗，更別說學歷和學識了，健身教練需要的是非常專業的知識儲備量，而不是那一身腱子肉。

很多人辦完健身卡就不去了，大多一時衝動，因為基本做不到健身的作用和效果，銷售推銷一大堆代餐粉，結果發現就是節食。

還不如自己少吃麵食，多吃點水果代替主食了，這裡就是因為大多健身教練的方法就是節食運動多喝水，其他的他們也不懂。

甚至都不會諮詢客戶是否有身體疾病，哪裡有過傷，每天的作息時間和工作內容，是否需要長期應酬。

這些基礎的都不去了解上來就要求辦卡，客戶能留得住嗎？他們也沒想留得住，因為大多教練從業不久也就不幹了。

主要太苦了，每天這些教練都要稱體重，胖了要罰款，不能抽菸喝酒吃油膩的東西，很多人堅持不住就不幹了。

正常人只要保持良好的作息，飲食健康，每天運動半小時就差不多了，只要自己身體舒服就好了，別熬夜早起，別吃太多不健康的影片，比如可樂當水喝，辣條當飯吃就行。

如果你要變得身材好點，那就早上六點起床跑到七點，晚上七點以後不吃飯，就喝水，實在餓了就吃水果。

九點到十點睡覺，基本一個月就能瘦下來，還省錢。”

這就是三人行必有我師也啊，對於健身這一塊，陳實確實不懂，但馬旭之前是專業運動員，對於這一塊的知識是非常專業的。

“你能幫我聯絡到一些這方面的專業人士嗎？”

馬旭不知道陳實什麼意思，不過陳實讓他找的，他還是會盡力去找的。

“我以前在省隊時候認識一個教練，他現在好像在做這方面的培訓，我去找找看。”

“很好，錢不是問題，要專業的，最好有這方面相關專業畢業證書和工作經驗的。”陳實說完，馬旭爸媽海鮮也做好了。

吃飽喝足，陳實說要一個人去轉轉，保鏢也跟上了他，現在陳實走到哪都有保鏢跟著，保鏢跟的距離也是很讓陳實舒服的。

不遠不近，保鏢們也沒穿黑西裝啥的，穿的很普通，就跟在陳實附近。