第兩百零七章 減肥之道(第2/2頁)
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畢禮懷的減肥大計，是把養生加在一起了。
畢禮懷這裡的食物都是找外面的人每天做好送過來的。
顧錦碩怕師妙妙吃不飽，把陳谷司給派過來了。
陳谷司的減肥餐，在怎麼也比外面的強。
畢禮懷看過陳谷司的選單。
精確到每一樣蔬菜多少克，熱量是多少。
每天攝入的熱量不能超過一千大卡。
精準到位。
畢禮懷才點頭讓陳谷司來負責他們兩人的一日三餐。
為了師妙妙減肥期間還能養生，陳谷司還會每天給她加養生茶。
又能瘦，又能美。
不過師妙妙畢竟沒有這麼大的體力去鍛鍊，所以很多課程，她都是偷懶的，就做做樣子。
看著羅耀在各種器械上，努力的舉鐵。
他們每天上稱，體重和體脂的變化，都能清楚的看到。
還真的很有效果。
“耀哥，以後要是不這樣鍛鍊了，會反彈嗎？”師妙妙問。
“當然會。”
“啊？”
“會發胖是跟生活習慣飲食習慣有關係的，習慣的改變自然會影響身體的脂肪含量，你想一勞永逸，以後不鍛鍊暴飲暴食還這麼瘦，這是不可能的。”
“可是有些人吃好多都不胖呢。”
“每個人的體質不一樣，新陳代謝也不一樣，年輕的時候可能代謝好，吃多了也不胖，老了不一定，所以不要太得意，想美，還是堅持鍛鍊吧。”羅耀說道，“你以為那些女明星每天吃什麼？”
“是不是真的不吃飯？”
“大米飯肯定是不吃了。”
“那吃什麼？”
“五穀，青菜，水果，高蛋白之類的，有些更狠，一天真的只吃一把青菜的。”
“那不會死麼？”
“長期會。”