第三十八章 淡淡的憂傷(第2/2頁)

不過拉腿筋這玩意，切忌操之過急。

哪怕李騰現在已經經過了跑步和自己壓腿，算是活動開了筋骨。但這傢伙底子就那樣，江騰也不指望一步到位。

凡事都是過猶不及。拉腿筋這玩意一旦急功近利，後果往往都很嚴重...

肌肉拉傷還是什麼筋腱拉傷之類的肯定少不了...

別問江騰一個新兵是怎麼知道這個的，問就是江騰小學的時候就被一個無良的跆拳道教練這麼拉過...

腿筋是拉開了，可那股淡淡的憂傷江騰記憶猶新...

眼瞅著李騰現在還沒叫喚，那應該是還能再拉拉。於是乎，江騰加了一些力氣...

“啊~班長，我*****”

“江騰！我****”

這慘絕人寰的遮蔽詞語句，從李騰的嘴裡淒厲地蹦了出來...

聽得附近不少正在訓練的戰士都下意識地夾緊自己的雙腿...

這個拉腿筋的動作也可以叫做劈叉，剛剛正面面對江騰，兩腿向左右分開，是為橫劈。做完這一步，江騰又把滿身大漢...大汗的李騰提了起來。

“來，兩腿一前一後岔開！上半身挺直！先別彎腰，慢慢往下座！”

這個就是所謂的豎劈，決定腿能抬多高，就看這個了！

抓著李騰兩肩的衣服，江騰小心翼翼地慢慢把他的身體往下放。等放到差不多了，江騰再轉抓為壓。

雙手壓在李騰的肩膀上，一下兩下均勻且有節奏的一點一點地往下按...

按一下，鬆一下，李騰淒厲地叫喚一聲...

嘿，還別說，挺好玩的！

要是某個正在飽受折磨的人型聲控喇叭知道江騰此刻的想法，分分鐘找他拼命的心都得有了！

十來分鐘後，李騰終於從江騰的魔抓中解放。

雙腿從大腿根部一直延伸到小腿上的刺痛感早已讓這個肌肉人出了一身冷汗。宛如慘遭蹂躡的小媳婦，李騰虛弱而又幽怨地起身。

“還不錯！我收回之前的評價，對比老頭，你這僵硬程度頂多算中年！以後每天來三遍！保管不出一個月，你這問題就解決了！”

李騰絕倒...

“行了，趕緊起來去放鬆地走兩圈，放鬆放鬆腿部！杜魯門，過來！剛剛體能組都保質保量的做了嗎？”

搞定李騰，江騰的目光又瞄上了可憐的總統先生。

“做了！一個不少，都做完了！”

瞅瞅眼前這胖子身上的汗，江騰相信了對方的話。只是保量，江騰相信，保質那肯定不可能了...

“行，來，我再教你幾個動作，你跟著學一下。這些都是燃脂比較快的，首先，開合跳，活動全身，喚醒心肺！”

江騰一邊說著，一邊做著示範，同時示意杜魯門跟上模仿。

等到江騰把一系列動作教完，再給杜魯門糾正了一些錯誤。確保這貨已經明白了正確的HIIT動作標準後，江騰再次從訓練場上消失。

“lo~牛阿姨，您這有跳繩賣嗎？”