第二十八章 其實，我想做一個文青(第2/2頁)

“我確實是想安慰你，可我說的也是實情，”柏靈輕聲道，“知道早睡早起很好，知道勤勉讀書很好……但就是做不到，這不是普通人的常態嗎。”

李一如剛想開口，又將心中的話嚥下。

誠然這確實是一個普通人的常態……但問題或許就在於，他不甘也不願做一個普通人。

不然他也就不會偷偷從蜀州跑到這裡來，甚至還要向北境出發。

然而這點不甘心，李一如現在是無論如何也說不出口的了。

“話說那本《心理講義》啊，我之前在平京的時候讀過一些，”柏靈接著道，“裡面有一些關於這種拖延的描述，我覺得還挺有意思的。”

“嗯？”李一如看了過來。

“當你想起一件不情願做的事——哪怕你還沒有開始做，”柏靈敲了敲自己的腦袋，“痛苦的感覺就已經在這裡產生了。”

——光是想起一件不願做的事，就會啟用大腦中與疼痛相關的腦區。

不過這一代呢，真是沒辦法詳細解釋呢。

柏靈又接著道，“避開疼痛是人的本能，就好像你不小心伸手碰著滾燙的開水，燃燒的燭芯一樣，根本不用過腦，手就縮了回來。

“是這種迴避造成了拖延，”柏靈輕聲道，“所以你也說不清為什麼，就是突然不願寫，也不想寫了，想遠遠逃開。

“這種‘不過腦’的迴避當然是有益處的，它能讓你在無意間避開很多危險，”柏靈伸出手比劃，“總不能你的手已經浸在開水裡了，你還要思考一下，‘喔，因為這是開水，開水會讓我燙傷，所以我要把手收回來’，對吧？

“不然等你反應過來，說不定整隻手都燙熟了。”

李一如笑著看了看自己的手。

柏靈又接著道，“但在寫作——也不止寫作這件事，在很多更復雜的任務上，你都需要斬斷這種不過腦的迴路，意識到自己究竟是因為什麼原因而選擇了迴避。

“而不是反覆琢磨，‘為什麼別人能做到我做不到’‘我是不是不能吃苦’‘我是不是很沒用’。”

柏靈也看著少年。

“……因為這些自我咀嚼只會讓你感到更加痛苦，也讓你肩上和任務無關的揹負變得更沉重——適當的壓力是有益處的，但是如果背的東西太多，太重，人就走不遠了。”

李一如感覺有些明白，又有些不明白，像這樣的勸慰，他還是頭一次聽見。

“那……我應該？”李一如輕聲問道。

“‘擺脫拖延’的辦法其實很簡單，就是‘立刻去做’，先開始寫些什麼，每天都寫些什麼，”柏靈輕聲道，“因為‘想’和‘做’是不一樣的，當你真正開始去做這些事，先前的痛苦就會慢慢消失。

“有過這樣的‘勝利體驗’，事情就會開始變得簡單起來。”

“當然更重要的可能是，這會讓你意識到某些想法是飄渺的。它並不會影響你的行動——沒有人或事在真正阻止你。

“意識到這一點，人就能跳出自我束縛的藩籬，讓自己養成新的習慣。”

“……會嗎？”李一如顰眉問道。

“會啊，”柏靈輕輕側頭，“你試試？”

《御前心理師》無錯章節將持續在手打吧更新,站內無任何廣告,還請大家收藏和推薦手打吧！

喜歡御前心理師請大家收藏：(御前心理師。