024交換 四（謝純九蓮寶燈盟主）(第3/4頁)

一陣陣熟悉的窸窸窣窣爬行聲，再一次傳來。

於宏迅速起身，用壁爐裡的殘餘火炭，點燃蠟燭。

燭光亮起，覆蓋整個山洞。

趁著這個時間，他便開始引燃壁爐。

夜晚時分，外面的溫度已經降到了頂多幾度。

隨著黑色蟲子的飛快湧入，壁爐慢慢也被於宏引燃明火，燃燒起來。

一塊塊乾柴加進去，燃燒的火焰照亮了整個山洞。

時間也在這樣的枯燥中不斷流逝。

中途於宏又拉了兩次肚子，都是徹底拉脫水的症狀。這也讓他的面色越來越蒼白，嘴唇越發沒有血色。

終於。

在他的一直關注下，強化中的綜合體能鍛鍊法，終於結束。

一陣模糊後，之前的報紙瞬間變成了一本單薄的黑色手冊。

手冊有巴掌長短，寬度也和成人手掌差不多。其封面工整的印著：高階體能鍛鍊法。

看到這一幕，於宏雙目發亮，迅速放下手裡的乾柴，走過去，拿起小冊子。

火光中，他迫不及待動作迅速的翻開冊子第一頁。

頓時，一副標準的跑步動作示意圖，出現在他眼前。

示意圖是一個全身不穿衣服的光頭男子。

只是這個男子沒有面板，能清楚的看到其皮下所有肌肉肌腱以及骨骼。

其中發力的地方，用紅色塗色了，還標註了發力方向，發力強度。

於宏看了眼這幅圖的上方文字：基礎練氣動功。

“這不就是跑步嗎？”他仔細核對了示意圖上的細節，確定這玩意就是一副極其詳盡的跑步指導圖。

可他明明記得，自己在強化時，是有心朝修仙武功，內功，等方向引導的。

當時想的是，雖然名字是高階體能鍛鍊法，可方向稍微歪一歪也不打緊。

結果.....就這？

於宏眉頭皺起，呼了口氣，耐著性子又繼續往下翻頁。

第二頁的內容倒是讓他稍微鬆了鬆眉頭。

第二頁是配套跑步的一副呼吸內功圖。

同樣是那個沒面板的光頭人，其體內，用紅藍兩種箭頭，標出吐氣和吸氣的節奏，數量，時間，路線。

同時一旁有小字說明，在跑步時，需要觀想一張特殊圖案。

圖案見第三頁。

於宏翻到第三頁。

正是那副觀想圖。

這是一副宛如一攤黑色爛泥混雜銀色沙子的怪異圖案。

一眼看去，於宏頓覺有些微微眩暈，雙眼彷彿要被吸進去一般。

他不敢多看，因為下面寫著小字：非練功期前勿看。