012、特訓計劃(第3/3頁)
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既然如此，楚歌所需要做的，就是成功。
在做通父母的工作之後，楚歌第二天就拉著裴曉偉去報名了。
裴曉偉雖然口頭說著不要，但還是被楚歌拉著到處跑。在看到報名處負責登記的漂亮小姐姐之後，他跑得比楚歌還要勤快。並且，他還要到了小姐姐的微訊號。
這或許就是他的天賦吧。
報完名之後，楚歌沒有回家，而是去了學校。
他和劉教練說好了。
選秀正式開始之前，他要接受劉教練的“特訓”。
有球訓練，楚歌已經不需要了。
按照劉教練的說法，他目前的技術水平即便是在同年級的職業隊裡，都算還不錯的。
這也基本印證了系統裡的評價。
因此，楚歌需要的，就是無球訓練，主要是以體能訓練、力量訓練為主。
由於學校裡的訓練條件有限，再加上時間也只有八九天，因此劉教練為楚歌安排的主要訓練專案，只有三項。
負重跑、深蹲和游泳。
另外，教練還給楚歌寫了張食譜。
食譜簡單來說就是一個字。
肉。
牛羊肉為主。
說白了，就是增重。
對於增重，楚歌其實是有些拒絕的。
倒不是他喜歡減肥，而是他覺得增重會降低他身體的靈活性，減慢帶球跑動的速度。
速度和靈活，對於一個喜歡過人的球員來說，很重要。
但是劉教練說服了楚歌。
“體重和靈活，有一個平衡點。過了這個平衡點，增重的確會讓你步頻變慢，身體沒那麼靈活。但是楚歌你還遠沒到這個平衡點。你現在增重，不但不會影響靈活，反而因為身體力量的增加，變得更加靈活，速度更快。”
劉教練還以梅西做例子。
梅西的身高還沒有楚歌高，但體重卻比楚歌還重了接近十公斤。
體重增加之後，梅西的過人動作依舊輕盈，衝刺速度依舊如同閃電一般，而他的身體對抗能力，也隨之獲得大幅增強。
增重，並不是簡單的增脂。
劉教練的專業讓楚歌信服。而且，系統也有讓他增重的提示。
於是，按照劉教練的訓練計劃，楚歌開始了他的特訓。