第五章 健身(第1/3頁)

前世的燕裕，對謝若溪的觀感很複雜。

或者更準確地說，全陸國對謝若溪的觀感都難繃。首先她是在頂流修士普遍結丹之後，才被安南軍從凡人之中發掘出來的，如此大的起步修為差距，還能從後面迎頭趕上京爺，修行資質之霸道可見一斑。

其次，這姑娘是個廢物。

資質優秀到萬里挑一，心性也是廢柴到萬年難遇。平時看番追劇讀打遊戲愛好極其豐富，但凡涉及到吐納修行戰術操演就開始划水摸魚，以至於安南軍上上下下都對她頗有微詞——講她，肯定是不敢的，畢竟是全軍第一修士；不講她，然後就看著她空有絕世資質，卻把九成以上的時間用來個人娛樂、不求上進，著實讓任何一個有事業心的人看了都要崩潰。

在燕裕看來，謝若溪和趙元真的問題其實是一樣的：起於草莽之時沒有得到矯正，根子長歪了。等到後面，問題雖然暴露出來，但已經沒有人能去糾正她們了。

人皆如此。貧賤之時最是謙虛、不恥下問，發達之後就志得意滿，天王老子的話都不管用。

燕裕早早就將兩人帶在身邊，嚴加管教，並不是因為她們倆傻乎乎好欺負，而是為了避免她們倆重蹈前世的覆轍呀！她們能有如今的事業成就，也是因為我的付出啊！

想到這裡，燕裕終於放下最後的道德負擔，開始帶著小若溪練習瑜伽，擺出各種高難度的姿勢來。

“嗚！”因為韌帶拉伸的緣故，謝若溪難受地緊皺眉頭，哀求說道，“我不舒服，你慢一點嘛。”

“你的柔韌性很差啊。”燕裕慢條斯理地幫她壓著雙腿，“平時要多練練體操，對身體協調性和柔韌性都有幫助，不然以後萬一被敵人近身，你都沒有格鬥反抗的能力。”

“但是好痛。”謝若溪委屈說道。

“忍著。”燕裕說道，“就跟你打競技遊戲類似，剛開始對局嘛總是被對手血虐的，等輕車熟路之後遊戲體驗就會好起來的。”

壓了半天的腿，謝若溪終於支撐不住，軟趴趴地癱了下來。不得不說，雖然身體素質看起來極其相似，實際上無論是體力還是毅力，小若溪都不是妖女的對手。

但妖女只知道與人爭勝，爭不過又要耍賴胡鬧，壞人觀感。小若溪只會默默服從忍受，忍不住就軟語哀求，可可愛愛，這方面比妖女卻要好上太多。

燕裕也沒讓她休息太久，自己運動了一會兒後，就又將她給拉起身來，開始教她做平板支撐的練習。

保持俯臥姿勢，雙軸彎曲支撐身體，軀幹保持和地面平行，隨後將腹肌和盆底肌都收緊起來……謝若溪平時不愛運動，雖然修士已經洗髓，身體素質方面沒有問題，但姿勢仍然擺得歪歪扭扭，嘴裡也開始疲累地呼呼喘氣。

“隊長，要不還是繼續壓腿吧。”她又開始打起退堂鼓，“這樣好累……”

“你怎麼這麼沒用？”燕裕不滿地問道，“你知道你趙姐能維持平板支撐至少半個小時嘛？”

“那麼久？”謝若溪驚呼起來，隨後又像是想到了什麼，低聲問道，“隊長，你喜歡平板支撐嗎？”

“倒是沒什麼喜歡不喜歡的。”燕裕回答說道，“只是健身這種事情，單做一個動作太久是會無聊的，你說呢？”

“我怎樣都好啦。”謝若溪昏昏沉沉地將臉埋到枕頭裡，“我只想快點結束……”

“你這個人真有意思。”燕裕笑道，“主動要跟著我健身的是你，現在打退堂鼓的也是你。”

“我也不知道會這麼累呀！”謝若溪哀叫起來，“還好即將渡劫的不是我，不然明天起床絕對全身肌肉痠痛！”

“區區肌肉痠痛，用真元內敷一下就解決了。”

“也不能什麼事情都依賴真元吧。”謝若溪跟著燕裕做動作，身體搖晃得越發劇烈，嘴裡也嘮叨個不停，“而且這樣撐著太久會不會長肌肉啊？我可不想手臂變粗……”

她一邊呼呼喘著粗氣，一邊絮絮叨叨地說著，聽得燕裕也有些煩躁，心說你這麼婆媽麻煩的性格，是怎麼跟妖女意氣相投成為好閨蜜的？

“趙姐，趙姐是怎麼撐下去的啊？”謝若溪終於再次軟倒下來，毫不羞恥地擺出五體投地的姿勢，“我不行了，我真的不行了，我現在整個人就像是快要壞掉……”

“你趙姐那是第一次健身，上來就直接給我來了個四十分鐘的深蹲好吧？”燕裕發出了輕蔑的嗤笑聲，動作倒是依舊穩健不停，“她的意志力可比你強多了。”

“那我也要深蹲！”謝若溪猛地驚醒，立刻說道，“我上肢力量不強，平板支撐不適合我，但深蹲我可以的！”

“深蹲比平板支撐還累好吧……算了，隨你。”燕裕倒也沒有拒絕，將她再次拉起身來，教她如何擺好姿勢。

“這樣？”

“重心放低，屁股往後點……你這是骨盆前傾啊？待會兒不要一味使用大腿肌肉，腰腹力量也要借用起來，不然很容易就會累。”