時節冷暖（附錄：漫談中藥保健（655））

時節更迭下的生活與農事：記春分後的冷暖變化

春分甫過，天地間仿若奏響了一曲節奏奇特的樂章，氣溫的旋律忽高忽低，演繹著令人措手不及的變奏曲。前一刻，熾熱的暖陽傾灑而下，氣溫一度迅猛攀升至30度，街頭行人紛紛換上輕薄衣衫，恍惚間，夏日已至。可時光的輪盤飛速倒轉，不出一週，凜冽的寒意再度捲土重來，氣溫驟降至10度以下，冬天的肅殺之感又重臨人間。

這般劇烈的溫差變化，讓許多人在這“亂穿衣”的時節裡難以招架。周浩然便是其中之一，他不幸被嚴重感冒侵襲，多日服藥卻不見好轉。無奈之下，他前往仇中醫的養生館尋求調理。踏入館內，只見人頭攢動，前來問診的人絡繹不絕，仔細詢問一番，病症大多是感冒，也有腰痠背痛腿抽筋等不適，而罪魁禍首，正是這忽冷忽熱的氣溫。

仇中醫面對滿屋子的患者，卻神態自若，不見絲毫慌亂。他微笑著看向周浩然，緩緩說道：“一切都是老天爺的安排，大家慢慢適應就好。”隨後，仇中醫開啟了養生科普。他著重強調“春捂”的重要性，提醒眾人春日陽氣初升，不可過早減去衣物，尤其是年老體弱者，更要注意保暖，以防寒邪入侵。在飲食習慣上，也需順應自然的節律，多吃應季的蔬菜水果，如菠菜、春筍等，以滋養體內陽氣，增強身體的抵抗力。

在仇中醫的悉心調理下，周浩然的感冒逐漸痊癒。身體康復後，他立刻投身工作，馬不停蹄下鄉檢查農業生產。在田間地頭，他認真檢視農作物的生長狀況，仔細詢問農戶氣溫變化對莊稼的影響。此時正值春耕關鍵期，忽冷忽熱的天氣對農作物的生長構成了嚴峻挑戰。部分早播的種子，因低溫天氣遲遲未能發芽；已經出苗的幼苗，也因氣溫驟降出現了凍傷的跡象。周浩然深知農業生產關乎民生，他詳細記錄下問題，與農戶們共同商討應對策略，力求將天氣變化對農業的不利影響降至最低。

在這春分後的特殊時節裡，無論是個人的身體健康，還是農業生產的有序推進，都與氣候變化息息相關。我們在適應自然的同時，也應從中汲取經驗，重視養生保健，科學應對氣候變化對生活和生產帶來的挑戰，在自然的變化中尋求平衡與發展。

“春捂”，捂的是哪裡？1.大椎：守住全身血脈。幾乎所有的陽經都要從大椎穴經過,在此匯聚，如果大椎穴受寒,會導致人體陽氣被阻遏，不利於氣血執行。2.腰眼：腎好一切都會好。體陽氣的根在腎,而腰為腎之府。3.小腿：聚陽氣，一年少疼痛。4.肚臍：保護好神闕穴，養陽氣。溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣，特別是胃部怕，要特別注意肚臍的保暖。5.腳踝：保護好三陰交穴，滋陰養腎。三陰交是肝脾腎三經的交匯處，特別是女性，三陰交受寒會引起月經不調。

這四種茶，越喝越年輕綠茶富含抗氧化物質，如兒茶素和茶多酚，有助於清除體內的自由基，延緩衰老。此外，綠茶還含有***，能提神醒腦，促進新陳代謝。綠茶中的***對某些人來說可能過於強烈，容易引起失眠、心悸等不適。因此，中老年人適量飲用綠茶即可。紅茶含有茶多酚和維生素C等成分，具有很好的抗氧化效果。同時，紅茶還含有一些對人體有益的微生物，有助於調節腸道菌群。紅茶中的茶多酚含量相對較少，因此抗氧化效果不如綠茶。烏龍茶含有豐富的氨基酸和微量元素，具有降低血壓、調節血脂等功效。此外，烏龍茶還有助於調節身體內的酸鹼平衡，保持身體健康。中老年人適量飲用烏龍茶，有助於預防一些慢性疾病。茉莉花茶是由茉莉花和綠茶一起窨制而成的花茶。茉莉花茶具有獨特的香氣和口感，同時也含有茉莉花和綠茶中的營養成分。茉莉花茶具有舒緩神經、提神醒腦、緩解壓力等功效，適合中老年人飲用。