夾生飯（附錄：漫談中藥保健（430））(第1/2頁)

夾生飯

妻太聰明，能看透我的心。

常常，我有一點小成績，祝賀是一餐夾生飯。不過樂了，也不在意。

常常，我有了一點小麻煩，又是一頓夾生飯。不過小麻煩，不宜動大火，也只有半苦笑半苦笑地咬。

常常，我有了大煩惱，妻便精心操作，做上我最喜歡的蘿蔔炒米線。一絲一線，我一口吃，一口吃，大煩惱也變小，變小，絲線光，天知道，大煩惱也完了，光了。

妻，你真行。

終於，有一天，妻半夜把我從睡夢中叫醒：撥明天是休息天，今晚我好好同你談談心。斳

撥混帳，天下哪有三更半夜同丈夫談心的，我還要睡，要談心，你一個人談。斳我氣呼呼。

妻二話沒說，三下五除二，打來洗臉水，擠出牙膏，一切準備好好。

妻神色鄭重：撥今晚你給我先刷牙洗臉，清清醒。我同你好好說，否則你後悔莫及。斳

無可奈何，只好悶氣地乖乖。天，我的妻，今晚真的是發瘋了吧！

她主動，我被動。她大講，我小聽，她大問，我小答。我實際上是半句也沒聽進去。最後有一句聽實：撥你這個人依賴性太強，以後夾生飯也吃不上。斳第二天早上，又是一頓夾生飯，也是最後一餐。三個月後，妻病之，病：癌，妻早發現，沒告訴我。

這時，我才明白妻那半夜談心。哭，後悔，一切都不如那頓夾生飯。

五位國醫大師治療失眠的經驗方

失眠是讓人頭

疼的事情，勞累了一天卻睡不著，強制讓自己閉上眼，調整睡姿，有時嘗試了各種方法後還是睡不著。第二天精神疲倦、渾身無力，嚴重影響工作和生活。如何擺脫失眠的困擾？今天小編整理了5位國醫大師治療失眠的經驗方，希望能幫助大家。

劉祖貽：棗仁安神飲

劉祖貽 國醫大師（1937.7）

【組成】炒酸棗仁30g（打碎），夜交藤30g，三七10g，延胡索15g，龍齒15g。

【功效】養心安神。

【主治】心神失養之不寐。症見不易入睡，多夢易醒；神疲乏力，觸事易驚或反覆思慮；舌暗、苔薄，脈細或兼弦。常見於焦慮狀態、抑鬱狀態、腦疲勞等所致多種睡眠障礙。

【用法】水煎服，每日1劑。

【經驗】方中酸棗仁寧心安神之效頗佳，為治不寐要藥，重用為君；夜交藤配酸棗仁，滋心陰、寧心神為臣藥；予三七、延胡索疏肝活血，以不寐患者常有肝氣鬱、肝血瘀證，魂舍不淨，則心煩難寐、多夢寐淺，且藥理研究表明兩藥有鎮靜作用，可助棗仁入靜定志之效，為佐藥；龍齒引藥入心、肝經，且有潛陽鎮靜、清熱除煩之功，為使藥。諸藥協同，養心陰、行肝血、潛浮陽，達寧心安神、鎮靜定志之用，使陰陽平和，則寤寐有度。本方為劉老治療不寐的基本方，加味後運用於虛證、實證之不寐均有良好療效，且能緩解焦慮、抑鬱症狀，確為安神定志之良方。

李士懋：苓桂術甘湯合真武湯加減

李士懋 國醫大師（19362015）

【組成】茯苓15g，白朮12g，桂枝15g，附子15g（先煎），乾薑7g，炙甘草7g，澤瀉15g，黃芪15g，焦山楂、焦麥芽、焦神曲各10g。

【功效】溫陽健脾。

【主治】陽虛水停中焦，阻遏清陽之失眠。

【用法】水煎服，每日1劑。

【經驗】李老認為，胸為清曠之野，清陽所居，頭為神明之府，陽氣載清陽達於頭目，神明安則可安眠。陽氣虛衰，神無所依而不寐。方中以附子為君藥，用苓桂術甘湯可健脾祛溼，使清陽上達，真武湯既可溫化水飲，又可溫補腎中陽氣，加黃芪補氣益氣之源。

段富津：仁熟散加減

段富津 國醫大師（1930.12—2019.5）

【組成】熟地黃20g，炒酸棗仁20g，柏子仁20g，枸杞20g，五味子15g，茯苓25g，煅龍骨30g，煅牡蠣30g，黑芝麻25g，炙甘草15g，白參15g，陳皮15g。

【功效】清熱化痰，鎮心安神。

【主治】痰熱內擾之失眠。

【用法】水煎服，每日1劑。