百 愛 神（附錄：漫談中藥保健（365））

百 愛 神

撥百愛神斳，一種洗髮水的品牌，也是一間化妝品商店的名稱，還是一個小姑娘的雅號。

小鎮新大街，一溜兒十多間化妝品商店，生意數撥百愛神斳最紅火。

其實，人稱撥百愛神斳的小姑娘並不小，今年都二十八歲了，但她的容貌卻是十八歲的。當然，這不僅僅是她小店裡化妝品的神奇效果。

撥百愛神斳的原名很少有人知道，她不是本地人，有關她的一切都是一個謎！

終於有一天，一個頭髮梳得精光西裝筆挺的中年人找上門來，二話沒說，拎起店裡的二十瓶新開封的撥百受神斳揚長而去！

這時，眾人更覺謎中有謎！

不久，撥百愛神斳的傳奇故事才悄悄地在賣化妝品的小姐妹間傳開了。

據說，那中年人是撥百愛神斳前夫，在開津開著一家大飯店，他們去年離的婚。

為什麼要離婚呢？兩個人看上去不是郎才女貌天生一對嗎？

沒有人知道更多的情況。

又過了一些日子，一個與撥百愛神斳要好的小姐妹道出了更多的內情。

原來，那個中年人是個疑心病極重的人，而且幾乎有虐待狂。

中年人懷疑撥百愛神斳與房東的兒子有嫌，據撥百愛神斳說也只是說了幾句話，借了一本外國小說《漂亮的朋友》，莫泊桑的。

中年人便把撥百愛神斳捆了，往死裡打，而且專條平素看不見的地方，臉、手臂、等部位容易被人瞧見，便不打，如今撥百愛神斳身上還青一塊紫一塊的，臀部還有菸頭燙的傷疤，那小姐妹親眼看見的！

每每提起這件事，撥百愛神斳嘆道：撥可惜那本書，竟被他剪成一片片的，太可惜了！斳

離了婚，三歲的女兒中年人領走了，撫養費一人一半，撥百愛神斳說她甘心付的，小女兒太可憐了！

據說有意思的是那離婚協議書上竟有這樣一條：撥百愛神斳每月向中年人無償提供洗髮水二瓶。那次中年人取走的二十四瓶便是一年來積下的。

這是開玩笑不成？

撥百愛神斳卻說，他要不是疑心病重，還是一個好人，我也忘不了這段情！

附錄：漫談中藥保健（365）

30歲後，適合鍛鍊肌肉的3個動作，不妨練起來!

爬山

這項運動比較適合年輕群體，年紀大的人，大多吃不消，也容易損傷到關節或膝蓋。但有些年輕人總是覺得爬山很枯燥，其實，經常爬山可以緩解壓力，調節不良情緒。

而且，適當地去爬山，還能拓展交際圈，也能夠鍛鍊耐力，當然，對於下肢力量和骨骼支撐力也是有要求的，若是關節或者肌肉損傷者，不建議進行這項運動。

沒事約朋友、同事或者與家人一起爬爬山，可幫助鍛鍊腿部肌肉，增強肌肉的緊實度，減少肌肉的流失。

深蹲

對於深蹲這個運動，需要視情況而定，不要過於苛刻要求自己，更加不能盲目，剛開始進行運動的人，運動時間不要太長，感覺到腰部、腿部微酸就可以暫停，可以分多組進行。

深蹲對腿部肌肉的鍛鍊效果還是比較好的，不過，值得注意的就是動作要標準，否則容易損傷腰部或者關節。

在進行深蹲時，還可以多種形式進行，比如半蹲和深蹲結合，又或者深蹲和啞鈴結合，還可以靠牆靜蹲，做腹式呼吸運動，能讓身體收穫到更多益處。

走路

在《神經科學前沿》雜誌上來自義大利米蘭大學的研究團隊進行的研究中，發現堅持走路，可以幫助鍛鍊腿部肌肉，還發現了腿部肌肉與大腦之間會存在著較多的關聯性，影響到腦部神經。

步行這項運動，沒有年齡限制，適合所有年齡段的人，只要步數合理，正確地去走路，長期堅持下來，除了能幫助鍛鍊肌肉，還能給身體帶來其他的好處，中老年人鍛鍊腿部肌肉，可以選擇這項運動。肌肉與健康之間的關係，要比大家想得更為密切，在肌肉損傷量還沒那麼大的時候，該多存點肌肉，還是儘量多存，適合的運動可以做起來了，別總是偷懶。