神秘的第三者（附錄漫談中藥保健（18））(第1/3頁)

神秘的第三者

琳和星是歌舞團裡的一對子。從沒吵過架，從沒紅過臉。為了事業，為了愛情，還無孩子。

燈夜。閨房裡靜悄悄的。琳與星面坐伏案疾書。

忽然，琳停住筆：撥日生，有件事我想同你說說：斳撥日生斳是撥星斳字分開，琳一直這樣叫。

撥王林，我們是老夫妻了，有話儘管說。斳真是妻唱夫隨，星也習慣稱撥琳斳為撥王林斳。

撥好，先聽我講一個故事。斳

從前，有一對夫妻，他和她。關係一直很好。有一些日子，他似乎有點不對勁：每到休息天便匆匆外出，不過都及時回來。

一天，洗衣，她發現他襯衣上有兩頁鮮紅的唇印。她心裡打鼓：撥是不是有外遇了。斳

又一個休息天，她與他同一天休息。他又匆匆外出，她小心跟蹤，如演電影。

公園。綠葉蒼翠的草坪，正是好地方。他等，焦灼之狀如約會女朋友。

躲在草叢中的她：撥今天有好戲了。斳終於第三者出現了。不對，怎麼是小女孩，不是大姑娘？

撥小冰，你終於來了。斳

撥老師，外公給我買了一支新笛子，這下我可以用自已的笛子向你學習了。斳

撥好。斳

他一把抱起小冰，親了一下，小冰夠不著，只在他襯衣上留下一排鮮紅的唇印，小冰抹了好紅好紅的口紅。

撥好了，開始學吧！新笛子拿出來。斳

撥好，看，就是這一支。斳

草叢中的她臉紅了，走了，很遠，很遠。

琳沒有再講吓去了，臉很紅。

撥日生，如果那故事中的她，是我的話你能原諒嗎？斳

星微微一笑：撥假如那故事中的他是我的話，你能理解嗎？斳

二人相視一笑，雙眼直盯對方。

忽而二人又大笑。

笑畢，又伏案疾書。夜，靜悄悄。

附錄：漫談中藥保健（18）

五臟五忌，一定要記

1.心主血脈——最怕——累

2.肝主疏洩——最怕——堵

3.脾主消化——最怕——冷

4.肺主氣調和——最怕——空氣差

5.腎主骨生髓——最怕——咸和渴。

糖尿病患者吃花生、瓜子等堅果，掌握這5個技巧就夠了

堅果，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子，如花生、瓜子等的果實。堅果是植物的精華部分，營養豐富，含蛋白質、油脂、維生素（維生素B族、維生素E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。

常食堅果對心臟病、癌症、血管病變有預防和治療作用，而糖尿病患者是高血壓及動脈硬化的高發人群，常吃堅果好處多。

那麼，糖尿病患者食用堅果需要注意哪些問題呢？

1.攝入多種堅果某種堅果只能補充部分營養成分，可以將幾種堅果搭配吃，更能滿足人體健康、營養均衡的需求。

2.控制攝入量按照《中國居 民膳食指南(2016》建議，普通人每週適宜吃5070克堅果，這一推薦量對糖尿病患者也適用。

3.減少烹飪油用量就脂肪或能量含量而言，一般2克堅果即大致相當於1克食用油。因此，如果糖尿病患者吃堅果，就要相應減少烹調油，比例大約是2:1。4.選擇原味堅果儘量多選擇採用烤制、炒制、煮滷的方法食用堅果，不要油炸，不宜選擇用糖或其他原料混配加工的果仁產品。

5.吃某些堅果應減主食板栗和蓮子雖屬堅果，但其澱粉含量高而油脂含量低。板栗的碳水化合物含量約為47%，油脂含量約為1%， 蓮子(乾的碳水化合物含量約為 67%，油脂含量約為2%，糖友吃板栗和蓮子應當作主食吃，替代部分米飯、麵條等主食，才有助於控制餐後血糖。

家家都有的生薑就是健脾胃、補陽氣的佳品，雖然常說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，但吃薑可不只是夏天的專利。那麼冬天吃薑，怎麼吃才能更好地發揮功效呢？