第七百章回家(第2/3頁)

持在120斤左右。

5~6.5倍，也就是600~780斤，可楊乾認為，至少要翻一翻，那就是1560斤。

光是這專案，楊乾不光要回去做臥推器材，還要做鐵餅，畢竟太重的東西，再用石頭也不方便。

還有像那引體+雙槓1010超級組，再負重35%的體重，楊乾覺得不夠，最好是5020，負重200%體重。

講所有資料都改好後，楊乾還洋洋灑灑的在計劃書上面寫上。

【魔鬼筋肉人訓練專案】的字樣。

當張雨夢看過楊乾的專案書後，整個人都傻眼了。

「臥槽，你這資料都趕上，上輩子很多的世界第一了，你，你這樣會不會練死了啊。」

楊乾將格式抄了一遍扔給克里斯娜等幾人，只有跟著自己每日打熬筋骨的人，才能使用這個專案書。

楊乾笑道「你不懂，我剛剛開始的時候也覺得挺無聊的，而且很辛苦，有了效果之後，就感覺到突破極限的快感。」

「每每超越自己的極限，就感覺渾身都上癮。」

楊乾喝了一口冰鎮飲料笑道「那種感覺，你不會明白的，就是爽的一批，那種突破的感覺，就好像最後那一下的衝刺。」

「我隨你，反正別練死了就行。」

張雨夢說的比較嫌棄，實則內心很是擔憂，就怕楊乾練傷了身體，很多東西一旦損傷就恢復不了。

幾天的時間轉瞬即逝。

楊乾趴在馬車車窗上，像只緝毒犬一樣不斷聞著。

「我聞到了~~~！」

張雨夢也聳動了下鼻子，滿心歡喜道「不錯，我也聞到了，牛屎的味道。」

「你這人，不是我說你，長這麼好樣子，怎麼胸無點墨，一點浪漫都不會。」

「牛屎味啊~~~不然呢？還能說出花來？」張雨夢才不是那種文縐縐的女人。

你讓一個女屌絲能說出什麼好聽的話來。

楊乾不由的抽了抽嘴「嗯，說的好，下次別說了，倒胃口。」

張雨夢瞬間雙目倒豎，嗔道「你兇我？」

楊乾一扭頭，根本就不理她，對付作女，什麼辦法最好，就是不跟她講道理，等她再作的話，自己就比她更作，看誰作的過誰。

當龐大的馬車駛入莊子的剎那，整個莊子都沸騰了。

很多看到的佃農們紛紛爭相通報。

「武，武安君回來啦。」

「哈哈哈哈，是嗎？走走走，去告訴老陳。」

「還是君上回來了好。」

「是啊，君上不在，我的心裡都空落落的。」

當馬車停在府邸門口的時候。

整個府邸領頭的奴僕們紛紛跪倒在地上，迎接著君上的迴歸。

楊乾覺得，位高權重之後有一點好，那就是每次到外面浪完回來，行李都不用自己拿。