第九十六章 備戰世錦賽(第2/2頁)

李炎的執教經驗、大賽經驗都是非常豐富的，對於即將到來的世錦賽，哪一位選手有實力，哪一個專案競爭激烈，哪一位選手對華國的威脅最大，她都會有一個比較清晰的把握。

尤其是對這次比賽能拿到幾塊金牌、誰最有可能拿到金牌，李炎都是要在賽前向體育總局的領導進行彙報的。

正如鄭凡推測的那樣，李炎認為，在短道世錦賽男子組比賽中，華國隊的500米獎牌最穩，5000米接力次之，1500米和1000米的比賽李炎也只能預測做多拿到一塊獎牌。

要知道，這三天的比賽日程被安排的十分緊張，每場比賽之間間隔的時間都很短暫，運動員們想要參加所有比賽且獲獎，那是很難的，每一名運動員都必須要有側重。

所以，對於鄭凡提出來的訓練計劃，李炎稍作思索後便答應了下來，併為鄭凡開始制定賽前訓練計劃。

……

李炎為鄭凡制定了兩項與眾不同的訓練計劃。

第一項是針對鄭凡耐力的訓練，就是每天滑行100圈。

在鄭凡第一次滑行100圈的時候，李炎要求鄭凡一個勁的加速、加速，不明就裡的鄭凡聽從了李炎的要求，使出了吃奶的勁，才保證自己堅持滑完了全程，100圈後直接累癱。

於是，這個100圈的最佳成績就誕生了。

李炎對鄭凡的新要求也隨之而來：每天計時滑行100圈，如果今天時間長於昨天，就再加罰50圈。

這項訓練，對於鄭凡來說簡直就是噩夢，每天都被訓練的欲仙欲死。

鄭凡心理“恨死”樂王蒙，這套訓練手法，絕對是李炎從王蒙那裡借鑑過來的。

第二項是針對鄭凡抗撞擊能力的。

鑑於鄭凡的對戰經驗不足，尤其是亞冬會暴露出來的抗碰撞能力太差這個短板，李炎在給鄭凡講解完磕碰、摔倒的技巧後， 讓其他幾名無法參加本次世錦賽的運動員做鄭凡的陪練，專項練習過彎時的碰撞，讓鄭凡在實戰中找經驗、查不足。

如果掌握好摔跤的姿勢，運動員其實並不容易在滑冰場上因為摔倒而負傷。

短道比賽場上，冰鞋的刀刃才是最為致命的。

……

這種魔鬼訓練一直持續到3月7日。

鄭凡為了備戰短道世錦賽，直接延後了參加花滑訓練的時間，所以3月上旬，鄭凡依舊是在H市進行短道速滑訓練。

訓練的效果非常明顯，鄭凡不但在這幾天裡將等級提升到了14級，而且自己體力的隱性屬性也有了明顯的提高。

鄭凡依靠每天晚上的夢境訓練場和“恢復體力”技能，將精力、體力直接拉滿，不管前一天如何疲憊，第二天絕對又是一名滿血復活的火力青年。

每天100圈所消耗的時間也在逐漸縮短，鄭凡也從最初的100圈後累趴，到了最終只需要敷膝休息。

因此，對於這次世錦賽，鄭凡可謂是信心十足。

冰雪奪冠王