第二百九十七章 田知福的肥肉(第1/2頁)

劉婉知道說熱量，田知福必定聽得懂，就換成了一個他聽得懂的詞，叫能量。

田知福點點頭，說：“正是這個理，劉大娘你繼續說，真新鮮，比我上學有意思多了。”

“所以你其實吃的太多，攝入的能量超過了身體的需要，身體，不需要那麼多能量，還能哪裡去呢，就會變成肥肉儲存起來。”

劉婉說的淺顯易懂。

田知福偷偷捏了一把肚子上的肥肉，沒想到這些肥肉就是自己吃進去的食物，莫名有些迷茫，道：

“劉大娘，那我是不是少吃點，就不會有那麼多肥肉？”

“少吃，不暴飲暴食，肯定是要比以前胡吃海塞的要好，但必須吃得好，吃得營養，吃得健康。”劉婉道，“這就關係到我要給你訂的食譜了，你只要照著我訂的減肥食譜吃喝，就完全沒有問題。”

“是嗎？”田知福一聽很開心，說，“劉大娘，我要是能夠瘦下來，就勸父親也來吃你的食譜，等他把體重減下來，身體應該就會好多了吧？”

“對，你父親要是能把體重減到正常的水平，身體狀況就會改善很多。”劉婉肯定道。

田知福年紀輕輕，新陳代謝肯定不慢，他的問題在於吃得太多，又吃的是高熱量的食物。

像他們這麼胖的人，偏偏都愛吃甜食，愛吃濃油重醬的肉食，而且還貪吃，吃得特別多，不胖才怪。

說話間，二人來到了“烤東西”店裡，王敬已經過來店裡，就等劉婉回來，便一起開吃。

聽說王禮不能來吃飯，王敬有點惋惜地道：

“四弟最喜歡吃娘做的菜了。”

“王三哥，王禮弟弟已經顧不上吃了。”田知福呵呵一笑。

王敬和王孝一時不明所以，但聽田知福說了王禮進入雅齋課堂的莫大好處後，兄弟二人大喜，還嚷嚷說要不是今天要做工，就要喝點小酒慶祝一下。

劉婉說，要慶祝等王禮回家再慶祝。

兄弟二人這才轉而圍著田知福連聲道謝。

田知福美美地吃了劉婉做的美餐。

吃完，就主動去給王敬打下手了。

劉婉則在“烤東西”找了文房四寶，開始給田知福訂製減肥食譜。

像田知福這麼重口味的人，一時半會兒要改變他的口味，還不太容易，如果太激進，反而會讓挫敗他的積極性。

所以劉婉採取的是漸進式的辦法，而不是激進地一下子就斷絕他所有的美食。

早餐：紅薯餅，一個荷包蛋，一杯牛奶，既保證營養，又能夠有飽腹感；

午餐：兩片煎的鴨或者雞胸肉，一碗雜糧米飯，蒸排骨，青菜，中午如果肚子餓了，可以用地瓜幹作為零食；

晚午：水煮魔芋粉條，肉丸，一個煎雞蛋。

這是劉婉訂的開始的減肥餐。

劉婉倒是沒想到，她無意中收的魔芋和地瓜都成了減肥的美食。

當然，豆腐、雞胸肉、鴨、菌菇，都成了她的減肥美味食材。