第299章準備前往京都(第1/2頁)

陳韞不在耽誤時間，他在臺上親自為眾隊員演示了訓練方案。

這套訓練方案則是他從傳承中找到的煉體術。

而這套煉體術與一般的煉體術不同，想要在短時間內增強肉身堅硬度，就必須要由內而外的訓練。

因此，陳韞做出來的姿勢，都極其詭異，而且每一個姿勢，最低都要保持一個小時以上。

這套煉體術一共有十二個姿勢，也就是說要做完一整套，至少要花費十二個小時。

除此以外，在做出姿勢同時還需要保持有規律的呼吸。

陳韞將這套方案教給了眾人，隨後便說道：「大家就按照這套方式去訓練，每個動作停頓的時間為十分鐘。」

「若是你們能持之以恆，我能保證你們的實力更上一層！」

「誰若是中途放棄或是做不到的，就給我主動退出龍鷹隊。」陳韞有些霸道的說道。

眾人看了陳韞的動作後，都忍不住皺緊了眉頭。

「陳教練，你能確保這套方案有用嗎？」

「陳教練，你剛剛那些動作太快了，我們根本沒看清啊！」

「陳教練，您就說，像剛剛那些動作，你自己也能保持一個小時以上嗎？」

陳韞搖了搖頭，說道：「做不到！」

聽到陳韞的回答，眾人頓時哭笑不得。

「你自己都做不到，怎麼能要求我們做到呢？」有人忍不住質問道。

「因為我根本不需要練這套方案啊！」陳韞笑著說道。

此話一出，眾人將目光看向覃長官，似乎在等他的命令。

覃長官大步走上前，大喊道：「陳韞的意思便是我的意思，誰要是做不到，現在就給老子站出來！」

陳韞將從懷裡拿出一張紙遞給了覃長官，說道：「覃長官，麻煩你將這套方案影印一下，然後在分給他們。」

「好！」

東西很快便影印了下來，拿到方案後，眾人便開始按照方案上的動作開始訓練起來。

一整天下來，所有人幾乎都受到了不同程度的挫傷。

甚至有人的胳膊已經疼得抬不起來了。

覃長官看到之後，眉頭緊蹙，有些擔憂的問道：「陳先生，你這套方案會讓人受傷的嗎？」

陳韞點了點頭，道：「會！」

聞言，覃長官臉色一變，有些著急問道：「陳韞，這可開不得玩笑，現在留給我們的時間已經不多了，容不得一絲馬虎。」

陳韞啞然失笑，隨後拍了拍覃長官肩膀，說道：「放心，我已經將他們所需要的丹藥已經準備好了，我怎麼可能拿戰士們的身體來開玩笑呢，放心吧，我不會讓他們任何一人受傷的。」

說完，陳韞看向眾人，大喊道：「今日的訓練到此為止，明天早，所有人都來訓練場集合！」

聽到這話，眾人頓時哀嚎起來。

「不是吧？」

此時，已經是晚上十一點了，這樣一來，留給他們休息時間豈不是隻剩下幾個小時了！

「這是命令！散了吧！」陳韞隨意擺了擺手，語氣霸道的說道。

眾人離開之後，陳韞便看向覃長官，說道：「覃長官，他們已經將所有的動作都練得差不多了，明天我就不用來了。」

覃長官眉頭微蹙，說道：「你不來？誰來盯著這群小崽子？」

「你啊！況且，你帶隊的經驗在我之上。」