第271章 愛的長跑(第2/3頁)
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看著有點亂。
兩百多號人，分成十個班，因為從未接受過訓練，所以這一移動起來，有點無頭蒼蠅亂撞的感覺。
但是精神都還不錯，因為吃得好，骨頭湯，有魚有肉，等閒一年都吃不上兩回。
陳遠也不在意，等到安靜下來，連佇列都不整，便下達了第一項指令。
很簡單，就一個字，跑！
校場五百米一圈的跑道，不分年齡大小，女的一律五圈，男的一律十圈。
要求不高，跑完就行。
說完，講解了一下要領，等到所有人都上了跑道，他自己也跟著加入這場長跑運動中。
“你還來真的啊？”永嘉作為女一班的班長，本來是跑在最前面的，可隨著陳遠加入，很自然的她就落到了最後。
陳遠神色不動：“不然呢，倒是你，舒舒服服在家吹空調不好嗎，有必要來遭這個罪？”
“我覺得也沒這必要，但是，我得陪你啊，不然你一個人跑多可憐？”永嘉笑嘻嘻，卻也是心裡話。
她就是來陪著練的。
如果陳遠不打算跟著練，她才不會來，更不會組織一群女人一起來。
陳遠斜覷一眼，最終還是笑了：“行吧，其實練練也好，就怕你堅持不下來。”
“那你又讓跑那麼多圈？”
“我覺得五圈就夠難為人了，十圈，都不知你怎麼想的！”
這事不說還好，一說，永嘉就覺得腿軟，頭暈。
陳遠好笑：“那你跑五圈還是十圈？”
“十圈。”
“不過你得等我，我怕我後面跑不動。”
永嘉又笑起來，看著傻乎乎的。
陳遠莞爾：“行啊，我等你，只要你願意，大不了後面慢慢爬。
順便再教你個乖，不要老想著還有幾圈，跑就是了，然後，不要說話，不要用嘴呼吸，儘量保持節奏，讓呼吸變得悠長，沉穩，呼，吸，呼，吸，這樣。”
永嘉便嘗試著照做。
不多久，憋不住了，道：“是這樣嗎？”
“嗯！”
“但是好難受，感覺都要憋死了。”
“難受就對了，只要挺過這一階段，適應這種節奏，接下來就會很輕鬆。”
長跑陳遠還是有經驗的，簡單來說，就是穩，不要急。