010.健身還是有效果的(第1/2頁)

週末的清晨，陽光被遮光度很高的窗簾遮蔽。

手機還是堅守崗位，告訴許言他應該起床了。

昨日體測的後遺症很好的出現在許言身上，不過出奇的是並不嚴重。

“正常來講這麼久沒有運動了，我今天下床應該很困難啊。”

來到浴室，許言打算衝個涼再出門，隨後便在鏡子內看到了自己的變化。

體型還是原本的樣子，不過那些大學時期鍛鍊留下的痕跡此時竟然再度出現了。

自身有了線條感。

【任務進行中：1/30】

看了看系統，“這是完成一天的意思？難不成什麼都不做30天下來真的會有變化？”

【拜託，你也得運動運動做做樣子啊，不能全靠系統好麼，系統只是輔助你，將原本的變化提速了而已。】

許言忽然對30天后的自己生出了期待。

打理好自己的狀態，他計劃出門繼續找昨天的姨母吃個早飯去。

順便將房間退了。

許言打算最近就住在健身館對面了，這樣每天早晨可以方便的去健身館蹭一份早餐吃。

叼著魚餅，許言邊走邊吃，然後揹著唯一的行李，來到了健身館。

早晨9點，健身館正常營業開門。

“沒想到這麼早就看到了你，加油哦！”許言的肩膀被拍了一下，回頭發覺是自己的健身教練。

“剛好最近沒什麼事情，自然積極的對待自己的健康了。”

敏善給自己比了一個大拇指，隨後兩人各自走向更衣室。

許言換好衣服後就開始了慢跑。

吃的東西不多，剛好可以慢跑消化一下。

“喏，這是你未來的計劃表，你可以看一下了。”

敏善這個時候也出現在自己身後，對方的長髮紮了起來，變成了丸子頭。

反而突出了姣好的臉型，看起來十分漂亮。

許言停下機器，隨後接過了對方遞過來的計劃表。

上面滿滿的羅列了這一個月自己每天上午都需要做什麼運動，中間休息的時間也很好的標記了出來。

不愧是私教，詳細程度還包括飲食和水分攝入的時間，看了看專案，絲毫不比自己大學時期無氧運動的體力消耗差。

“唔！我儘量堅持下來。”

“沒關係，剛開始我們也是一點點的運動量往上加的。”

許言明白對方說的應該是循序漸進。

行吧，外國友人，就不指望對方日常能流利的使用四字詞語了。

“那麼就從今天開始了，先和我來做個熱身運動吧。”

敏善開啟了手機，隨後找了個基礎拉伸運動的影片。

影片裡面也是敏善，看來對方錄了一套相應的健身影片呢。

“跟著影片做就好，不標準的地方我會在旁邊給你調整。”

許言因為系統的原因，反而有了繼續鍛鍊的力量。

這種每天都能看到自己進步的感覺確實讓人動力滿滿。

一上午的時間，在運動與休息的穿插中度過了。

“沒想到你的體力比昨天測驗的時候要好很多啊！”