第474章 吐舊納新(第2/2頁)

賈老爺子拿出了松針酒，老譚把靈芝參芪酒也貢獻出來，一起吃了頓豐盛的晚餐。

在飯桌上賈老爺子說了這裡的規矩，七個人一聽就明白，並且在來之前也瞭解了，王建國當場做了人員安排。

王勝利和李國華負責挑水，李霞、杜桂梅做早飯，李豔景和袁芳負責給老譚幫廚，同時和他一起上山撿柴火。

王建國說：“我們走過不少地方，別的地方都是交錢住客房吃客飯，還有時間限制，不能超過五天。那些地方說是在大山裡頭，其實都商業化了，喝口水都要錢。

咱們這地方我們是從網上知道的，有個在這待過人把照片發到了網上，詳細介紹了這裡的情況，我們是慕名而來，一直想找這樣的地方呢。”

四個女的中歲數大的李霞有些擔心的說：“我們從呼市下的火車，往這來的時候僱的中巴，沒來得及買太多菜，米麵也少，也就夠一個星期的”

老譚說：“吃的不用擔心，我帶的米麵油夠咱們吃一個月的，肉也夠，今天我朋友又送來不少。至於青菜不用擔心，隔三天有專車下山採購，把錢給他們就行。

你們來時應該看著剛進山的那個村子了，菜都是在那買，純綠色，吃著放心。”

第二天早上，老譚引著王勝利和李國華去東溝挑水，賈老爺子引著王建國、李豔景、袁芳上山撿柴，姜老太太領著李霞、嶽桂梅做早飯。

王勝利和李國華是第一次挑水，老譚沒叫他倆挑滿桶的，而是一桶水分兩個桶裝，這樣既不容易灑還輕快。

“你倆循序漸進的來，別一下子累著，六十多歲了，不比年輕。”老譚說。

“是呀，多少年不挑水了。”

老譚挑著滿滿的兩桶水在前面走，倆人在後面跟著。

早上空氣清冽，吸入腹中清爽。

向陽的山坡上稚嫩的草芽已經拱出地面，夾雜在枯草之中，遠望去一片青一片黃，有了春意。山桃樹枝丫泛青，拱出的花骨朵像青色的豆子，中心透著一絲粉色。

老譚擔著水，步子輕鬆。細看他的步子和呼吸極有規律，一呼一吸正好四步，兩步一吸兩步一呼，肩膀上的扁擔恰好兩顫兒。

自打在老喇嘛那學了呼吸吐納的法門後，老譚練了一個星期，現已融會貫通，挑水時找到步子和呼吸之間的節奏，倍覺輕鬆，不再氣喘吁吁。

他在前面能夠清晰地聽到後面倆人的腳步和呼吸聲，走出一段路後聽到倆人的呼吸急促，有了上喘時及時停下，叫倆人歇歇。

“累吧？”老譚笑呵呵的問。

“有點兒。”王勝利一邊擦汗一邊說。

老譚說：“慢慢來，鍛鍊鍛鍊就好了。”

李國華說：“是，主要是缺乏鍛鍊。”

老譚點頭，隨後說：“我教你倆一個呼吸的方法，一會兒你倆試試，看是不是輕快點兒。”

於是老譚便把自己的兩步一吸兩步一呼的方法說了出來，等倆人再次挑起擔子後試著練習。

倆人開始找不好步伐和呼吸的頻率，有點錯亂。走出一百米後漸漸跟上了，步伐和呼吸達到了一致，頓覺輕鬆，直到走出和第一次歇息時同樣的距離才感覺到累。

再次歇息時老譚說：“早上空氣好，太陽初升，陽氣上長陰氣下沉，是吐舊納新的最佳時機。晨走、晨跑和挑水都是運動，道理相同，掌握好呼吸和運動的節奏，兩者達到平衡，往往事半功倍。

修佛、修道講究的吐舊納新就是這個，所謂的法門就是規律，規律找到了堅持下去，形成習慣就好了。”

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