第122章 體能訓練(第2/2頁)

而體能訓練的始作俑者李南，更是躺在馬路上，累的已經沒有碰筷子的心情了。

莫小慧見到李南不堪的表現之後，突然像是打了雞血一樣的喊道：“李南你可別裝死啊，一會什麼專案趕緊說出來，今個兒我要是不累死你，我莫小慧就不是女人！”

李大鵬被這嗓子嚇到了，筷子差一點跌落在地。

這個時候，躺在柏油路上的李南，倒是嘴角露出一股狡黠意味，“我就知道激將法好使，果然！”

在莫小慧的催促下，上午的訓練專案也馬上開始了。

對於一整天的安排，李南打算從耐力、速度、力量與平衡幾個方面著手，而他們三個人有男人、女人、小孩，體質差別很大，所以他對各人的訓練方法也有不同。

對於莫小慧來說，李南想要訓練她的耐力與平衡，這方面女人比較有天賦，而在與喪屍正面碰撞的時候，她的角色應該類似於治療師，處在後方位置，時刻為他們提供保障，所以這就導致她的耐力與平衡感必須非常好才行。

而李大鵬，李南對他的定位應該類似於射手，由於他的身材嬌小，體態靈活，所以他的機動性很強，應該著重加強速度方面的訓練。

李南自己，他作為這個團隊裡唯一的一個成年男人，他必須保證自己的力量，所以說他應該是坦克，擁有絕對的物理輸出，所以他對自己的要求是，加大力量方面的訓練。

一番因材施訓之後，各人都比較信服，而這三人的訓練專案也是不同，完全的做到有的放矢。

李南做出一番安排之後，倒是自顧自的跑去鍛鍊去了，雖然說陡經江北醫院地下室事件之後，這李南的力氣就大了好多，不過究竟有力到什麼程度，他自己也是模稜兩可，所以現在有必要好好藉著這個機會，好好的開發一下自己身體的體能。

身體裡的力量爆發，主要是藉助上肢、下肢、腰腹等身體部位展現，所以暫時之下，李南得先鍛鍊自己的上下肢和腰腹。

上下肢的鍛鍊倒是比較容易，但是腰腹需要怎麼鍛鍊呢，李南倒是突然有點心猿意馬起來！

李南苦笑道：“你在想什麼呢，還是好好的做仰臥起坐吧！”

高強度連續性的鍛鍊，很是消耗體力，而一天下來，李南雖然感覺自己身上的肌肉明顯增多，但是腹中的飢餓感也是到了無以復加的程度！

沒辦法，莫小慧已經罷工，所以做飯這種事情，只能由李南自己來！

一天的時間過的很快，不經意之間，天色又黑！

不過李南三人，可沒有了昨天的閒情逸致，紛紛都躺在馬路上裝死狗，任是喪屍來襲，也不願意再起來了！

每個人的身上都是一身的熱汗，而秋風漸冷，吹過之後，這三個人都瑟瑟發抖不已，而這個時候莫小慧倒是對李南說道：“你的這個辦法有效嗎？我怎麼感覺自己除了胃口更大之外，倒是沒有什麼別的變化！”

李南已經感覺努出一個笑意都是比較費勁的事情，只能嘴巴上下張合的說道：“胃口大就說明你的身體消耗變大，消耗變大了，那自然就是說明你的身體在某方面的能力變強了，所以說已經有了效果！”

莫小慧有點持懷疑態度，“真的假的？”

“假的！”李南迴道，而此時的莫小慧也實在沒有力氣與李南打趣，跟個挺屍差不多，不願再動。

身上漸冷，倒是讓李南在疲憊之中保持了一份清醒，而今天白天的訓練，只是一些啟發性的準備活動而已，不過他倒是有一種感覺，如果手腳腰身的配合能夠更加連貫，那他的力量絕對可以在原有的基礎上提升個百分之五！

雖然說這百分之五並不能意味著什麼，不過這倒是讓李南發現了一件事情，人體的潛能有無限的可開發性，如果你能找對方法的話，一個可見的人也能給世界無限的驚喜！

李南打定主意，這種瘋狂壓榨式的訓練不是沒有成果的，只要能夠堅持，他們每個人都會有所成長！

此時，李南旋轉腦袋，發現一旁的莫小慧早就躺在馬路上睡著了。

李南勉強起身，感覺手腳都不利索了，但還是把莫小慧抱進了小屋子裡，輕輕的給她蓋上了被子。

這個時候，李大鵬倒是跟在李南身後，突然問道：“你是不是喜歡她啊？”

李南老臉一紅，拿出了中國式家長慣用的說辭搪塞了過去，“你個小孩子懂什麼，快去睡覺！”